这个方子出自明代医家王肯堂的《证治准绳》，是一个大补元气、大补脾胃的良方。它可以将身体里的气血精华锁住，防止丢失，对于那些身体虚弱、容易疲劳、面色苍白、气短懒言、食欲不振、消化不良、失眠健忘、心悸怔忡、自汗盗汗、遗精滑精、月经不调、痛经闭经、崩漏带下等症状有很好的治疗效果。
春节假期结束，在欢乐的聚会、丰富的美食和不规律的作息后，很多人在复工时会感到身体疲惫、精神不佳，陷入“节后综合征”。中医养生注重顺应自然规律，调养身心平衡，此时巧用中医养生方法，能帮助我们快速恢复元气，以饱满的状态投入工作。
这段时间，在毒五月、最强梅雨季、夏至节气的三重夹击下，阳气外越，体内脏腑虚寒，湿邪热毒入侵。好好呵护自己的身体，最不能掉链子的时候就是现在了，无论你之前养得好养的不好，这时候养好，之后都会更加好过，安心静体，减少消耗，这是根本。
没错，不用插电、不用充电线，只要你每天按一按，就能补充元气、调节身体，还能让你的精神状态“满格”!别不信，中医早就揭秘了:人体有三大“保健要穴”，每天花几分钟按摩，就像给身体做个“系统优化”，让你精力充沛、气血畅通，甚至有助于提升免疫力!
冬季运动宜静不宜动如果此时进行跑步等挥汗如雨的运动容易耗气伤津推荐你试试这个看似一动不动却连脏腑都能锻炼到的动作站桩快跟着小圈一起来看看～本文审核专家柴云龙第十二届世界武术锦标赛男子太极拳冠军北京大学体育教研部 教师站桩站桩是一种古老而有效的养生方法，可以帮助人体调气血、补元气、
调气血、补元气、固阳气，练习时不受时间、地点约束，锻炼起来较为方便，适合人群也比较广。人体之气是一种精微物质，是维系生命活动的根本，是由先天之精气、后天水谷之精气和自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。
