生活中，我们常常陷入过度思考的泥沼。一件小事，在脑海中反复琢磨，越想越复杂，越想越焦虑。“别想太多，会毁掉自己”，这句话看似简单，却蕴含着深刻的人生哲理。当我们被纷繁的思绪裹挟时，不妨静下心来，看看下面这些话，或许就能释怀，找到内心的宁静。
一些人，一些时候，一些什么都不是的小事，却因为想得太多，在心里就成了过不去的大事。就像有些人说的那样，许多人的精神内耗不是因为事情有多大，而是因为想得太多，给心理增加了压力，制造出了负担，才会不停的自我内耗。
“今天刷到这条的你，赚到了！ 你是不是也这样： 明明没干啥，却累得像跑了800米； 白天纠结‘我是不是说错话了’，晚上焦虑‘明天工作搞砸了’； 别人的一个眼神，能让你脑补一部宫斗剧…… **没错！这就是‘精神内耗’！** **但今天，我教你3个狠招，彻底摆脱它！
人这辈子来到这个世界，屈指可数七八十年三万多天900来个月。这还得是身体健康中途不能有任何闪失情况下。一旦中途有个大病小恙意外情况，还没有900个月。如果当下你已经60岁了，余生还剩多少年自己心里明白。如果当下你整天胡思乱想焦虑郁闷，就想想自己还有多少天在人间的时光呢？
