很多人在想，明明每天都睡够了，但是身体却感到很疲劳，或者爬三、四层楼梯，就胸闷气短喘不上气？到底哪里出问题了。用中医的话说，虚，就是不足。什么不足呢，包括气、血、阴、阳这四种不足，也就是气虚、血虚、阴虚、阳虚。尤以气阴两虚为主。
早上起床时感到困倦和疲劳可能是由于多种原因引起的，例如睡眠质量不好、睡眠时间不足、身体疲劳等。改善睡眠质量:创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和刺激，睡前可以尝试做一些放松的活动，例如冥想、深呼吸等。
粉丝来信：我今年46了，最近起床后一直感到胸闷和呼吸困难。一开始我以为只是短暂的不适，但是每天早上我醒来，感觉好像有个沉重的东西压在我胸口，呼吸变得困难起来。不论是走路还是上楼梯，都感觉气喘吁吁的。这让我非常不舒服，请问我这是不是有什么疾病缠身了？
