随着年龄增长，我们的消化道生理功能逐渐减弱，一旦饮食不当，非常容易患上各种各样的胃肠道疾病，从而对身体健康造成不良影响。因此，年满45岁后，建议多注重饮食养生，尤其是晚餐要吃对，坚持做到3吃2不吃，健康、长寿或许不难!
导语:人一旦过了50岁，身体当中的各组织器官机能就会逐渐的下降，体内当中胶原蛋白也会逐渐的流失，面部肌肤就会变得越来越松弛，可能还会长出皱纹，细纹，斑点等面部状况，体内当中的激素水平分泌也会降低，从而进入衰老这一过程。
首先是尽量不吃的食物，第一个是酒水，女性到了绝经期，体内的内分泌变化比较剧烈，如果每天喝一两杯酒的话体内产生的激素水平会比较高，肿瘤的发病率就会增加，这是是因为酒精会干扰雌激素的代谢，这样就会增加妇科肿瘤的发病率;
俗话说：“世界上只有保持健康的方法，没有长生不老的药”。当人们到了中年，他们必须注意自己的身体。出现了对各种小问题的忽视。毕竟，身体各部分的“部分”在他们的大部分生活中都被使用过，因此不可避免地会出现一些小问题。然而，如果他们在日常生活中得到很好的维护，他们可以“延长寿命”。
