视频: 带你走进乒乓球国家二队训练现场之练习前的准备运动横板在反手与对方处于相持阶段时，一旦主动加力球往往容易出界，怎么解决？马凯旋教练解答：如果在相持中对方还能快拱，就是类似小弧圈，即使是快拨、快挡也是普通上旋球。李晓东指导曾经在教学时说过，反手先是迎前，然后挥动。
Q：找教练：我是反胶，遇到正胶一拉就飞或出界，怎么办？姚晓春教练解答反胶打正胶，不熟悉的话，会在击球节奏上不适应。因为正胶的特点是：速度快，力量足，击球点靠前。所以你按照正常的击球节奏，会感觉被球顶在手上了，仓促出手很容易回球出界。
前言：乒乓球教练教你怎么练球在乒乓球比赛中，攻守相得益彰，精彩的相持对攻往往就在双方的攻防转换之间。对弧圈球的防守和反拉是破解弧圈球、实现攻防转换的重要技术环节，本期整理出球友们在这两项技术上的疑问，希望教练的解答对球友们今后的训练和比赛有所助益。
中新网北京6月16日电不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。正手攻球时，当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
视频: 《技术解答》遇到加转弧圈球一碰就出界 如何解决？全面体能训练(1)发展力量的方法力量是乒乓球运动员重要的身体素质之一，没有力量的提高，运动员的技巧很难得到发展。力量基本上分为静力性（等长）和动力性（等张）两种形式。
