我们在正常的情况下，对呼吸是没有感觉的。但跑步是一种特殊的状态，所以对呼吸要进行有意识地训练。当我们掌握了适合跑步的呼吸方法后，也就习惯成自然了。跑步呼吸包括呼吸频率和呼吸方式两方面内容。呼吸频率有一呼一吸，两呼两吸，三呼三吸，四呼四吸。最慢的呼吸频率就是四呼四吸，不会再慢了。
你好，我是张展晖教练，有14年运动健康的经验。也是畅销书《掌控》《跑步治愈》的作者。同时是樊登老师、徐小平、周航、张静初等明星企业家的私人运动教练。很多跑步营的同学在跑起来后，都会感觉自己呼吸很重，或者是呼吸急促，很难找到轻松的感觉。背后的原因往往是呼吸模式有问题。
不用做传统有氧运动，就能锻炼呼吸肌和肺活量？在11月5日开幕的第七届中国国际进口博览会上，一款呼吸训练“神器”就可达到这种效果。它是来自临沂的山东连胜体育产业有限公司自主设计研发的呼吸哑铃，在本届进博会上全球首发。这款呼吸哑铃，外表小巧玲珑，功能却很强大。
经过一段时间的体验，这款荣耀手表GS 3带给我的体验可以概括如下：运动模式全，监测功能强。今天就来分享下我比较常用的几个运动功能。还是用数字说话，这款荣耀手表GS 3在运动模式上，是我见过最全的。包括19种专业运动模式和85种自定义运动模式。
极目新闻记者 胡浩时隔三年，4月16日，万众期待的“汉马”——武汉马拉松就要鸣枪开跑了！不少跑友都摩拳擦掌，期待在英雄武汉城上演“好汉归来”！与此同时，武汉悦呼吸科技有限公司的“悦”跑团也将成立，他们还将拿出万元好礼，助力跑友们的健康生活。
节拍器是一种能在各种速度中发出一种稳定的节拍的机械、电动或电子装置。它最先应用于乐器练习，培养速度概念，使演奏更完整平稳，节奏更均匀等用途。在运动时，我们常会听一些节奏感强的音乐，这类音乐隐含的节奏或鼓点，也类似节拍器的效果，让我们在运动时保持某种或欢快、或稳定的运动节奏。
真实案例:28岁的小林患有过敏性哮喘，感染甲流后自行服用感冒药，结果诱发急性喉头水肿，送医时峰流速值仅180L/min，抢救时医生连用3支肾上腺素才脱险...三重致命打击:⚠️ 病毒直接攻击支气管上皮细胞 → 黏膜屏障破损 → 过敏原长驱直入。
