7月一到，离入伏就没多远了，三伏天来临，这是一段非常炎热的日子，阳光充足，暴晒，暑热难耐。这时候的人们，喜冷饮、冰棍、冰西瓜来降温消暑，这些食物，适量还好，一旦过度就会湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现食欲不振，肠胃寒凉，胃里不舒服，苦夏等问题。
俗话说:“冬补不如霜降补”，10月23日就是霜降了，这是秋季的最后一个节气，它的到来也就意味着初冬将至，大家为了迎接初冬，除了提前准备好厚衣物，也要适当运动增强体质，另外在饮食上也要注意，少吃生姜为代表的燥热物，多吃滋阴润肺、防秋燥、祛寒进补的食物。
