7月一到,离入伏就没多远了,三伏天来临,这是一段非常炎热的日子,阳光充足,暴晒,暑热难耐。这时候的人们,喜冷饮、冰棍、冰西瓜来降温消暑,这些食物,适量还好,一旦过度就会湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现食欲不振,肠胃寒凉,胃里不舒服,苦夏等问题。
俗话说:“冬补不如霜降补”,10月23日就是霜降了,这是秋季的最后一个节气,它的到来也就意味着初冬将至,大家为了迎接初冬,除了提前准备好厚衣物,也要适当运动增强体质,另外在饮食上也要注意,少吃生姜为代表的燥热物,多吃滋阴润肺、防秋燥、祛寒进补的食物。