孩子是“纯阳之体”，新陈代谢旺盛，日常精力充沛，经常会出现精神亢奋、不爱睡觉、入睡困难的症状。长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科副主任胡莎提醒，当孩子出现入睡困难的情况，家长首先要排查一下外因，看孩子是否衣被太厚，卧室是否太热、不通风，或卧室过于嘈杂、光线太亮。
过年期间，每天吃的好，运动少，零食不断，很多小朋友容易出现肠胃问题。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这3味药，焦山楂可以去肉食之积，焦麦芽和焦神曲可以清谷面之积，炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进孩子脾胃功能非常好，一般喝个2-3次，孩子的积食马上就会消掉。
原标题：睡眠障碍人群可以试试这些汤水推荐：省中医院临床营养科文/广州日报全媒体记者 赵冬芹3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。如何改善睡眠是现代人普遍关心的问题，除了有意识地调整作息，还可以从饮食调理开始。
每年高考前后，总有些考生或家属前来求诊或咨询。他们说，由于考生紧张的备考，身心受累，出现了睡眠差、头脑昏沉、注意力涣散、心悸、口干，甚至心烦意乱等不适症状，问我该怎么办?这种情况，我建议考生用中成药酸枣仁合剂来调理。那么这个中成药效果如何?下面就跟我一起来了解一下。
所需材料:新鲜山药 200克、玉米 1根、银耳 10克、枸杞 适量、冰糖 适量、清水 1500ml。所需材料:白萝卜 1根、猪肉馅 300克、姜片 3-4片、大葱 1根、料酒 适量、生抽 适量、盐 适量、白胡椒粉 适量、香菜 适量、清水 1500ml。
如果这些情况多种一起出现，而且平时又挑食的小伙伴注意了，有可能是身体“缺锌”了。不过“补锌”想必不少人都知道，尤其是已经当妈妈的小伙伴，可能医生会提醒要补锌，但大家有没有想过，“大朋友”自己也可能会缺锌呢?
这孩子放了寒假，有些孩子活力四射，跑个不停，但有些孩子就不同了，面色苍白，没什么血色，还没跑两步就开始气喘吁吁。这些表现，很可能是气血不足的信号。气血就像咱们身体里的“燃料”，充足气血才能为孩子成长提供动力，证身体各器官正常运转，促进骨骼发育。
健康的身体有赖于健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠，这些因素之间存在明显关联。如果你最近总辗转反侧，难以入睡，不妨想想这些天的饮食是否健康。一项研究发现，一个人摄入蔬果的总量和种类，都会影响到睡眠状况。
在我看来，对于孩子的脾胃问题，药补不如食补，今天给大家介绍的是山药，既能当食补又能当药材。山药是补气药，具有益气养阴，补脾肺肾的功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳等症状，日常还可以当一味食材，非常适合孩子使用。
