来源：【大河健康报】平平淡淡的大白菜，吃起来不但“鲜掉眉毛”，而且贴心贴胃，好处多多。冬天吃百菜不如吃白菜“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。大白菜虽然看起来平平无奇，但实际上可是个药食同源的好东西。润肠养胃大白菜以“粗纤维”著称，能加快肠道蠕动，改善便秘情况，对肠胃非常友好。
秋已立暑未尽——“贴秋膘”，这样“贴”更健康作者：宣磊（北京协和医院中医科副主任、副主任医师）二十四节气里，“吃”总占一席之地，立秋也有“贴秋膘”之说。那么，如何贴秋膘才能保证健康达标呢？识肉再食肉 贴膘不养膘膘，原意是“饱含油脂的肥肉”，贴即添补。
来源：生命时报微信公众号 在呼吸道疾病高发的秋冬季节，你总能听到身边传来的「咳嗽声」。比起短期剧烈咳嗽，迁延不愈才是让人头疼的问题。在中医眼中，咳嗽病因分内外两型，只有对症辨析，才能针对性地解决它。《生命时报》采访专家，告诉你不同类型的咳嗽分别有哪些特征。
□萧萧萝卜，旧称芦菔。《说文解字》解释为：似芜菁,实如小尗者。芦菔和芜菁，像同宗兄弟，一直被先民们所热爱，不分伯仲。《诗经·邶风·谷风》中的“采葑采菲，无以下体”，其中“葑”是芜菁，“菲”则指白萝卜。芜菁和萝卜，从外形看非常相似，啖之，萝卜辛辣脆甜，芜菁则无辣味。
“二十五磨豆腐；二十六炖大肉；二十七宰公鸡；二十八白面发……”正是在精心筹备各类“食物”的过程中，充满欢乐与温馨的春节序曲，被缓缓拉开。然而，在欢庆与欢愉的背后，饮食健康问题也悄然潜伏。正因如此，了解并掌握一些春节期间的饮食健康知识，就显得尤为必要。
每个人都想健康长寿，如何健康活过100岁，真正的长寿百岁老人才最有发言权。2013年，江苏人民出版社出版了《欢度百岁：江苏长寿老人风采》图书，从自然环境、社会保障、生活习惯、情绪调节等方面，总结了江苏2000多名百岁老人们的特点和长寿之道。
俗话说的好：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。冬天气候干燥，养生以滋益阴精为主，最好适当多吃补益阴液的食物，比如白菜。白菜是餐桌的“常客”，味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”的美称。它虽然看起来平平无奇，但实际上可是个药食同源的好东西！
民谚说：“二十五，磨豆腐”，意思是说腊月二十五这天要推磨做豆腐、吃豆腐，意在祈愿来年的生活能过得富富有余。“腐”与“福”发音相近、“豆腐”与“兜福”“头福”发音相似，寓意新的一年中能够获得幸福和财富，因此推磨做豆腐也被看作是一种祈求新一年幸福和美的行为。
