本文审稿专家：郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任医师不少人有一些认知误区，一出现腰酸腿软、骨质疏松的问题，就认为是钙不足，就开始吃钙片，喝骨头汤，补充维生素D，晒太阳……可是结果并不尽如人意。这一系列症状提示男性朋友们，这也可能是肾虚！
有圈友给小圈发来求助说自己总是感觉腰膝酸软走一会儿路就觉得没力气腿使不上劲这是怎么回事？如何科学缓解呢？↓↓↓国生北京中医药大学东方医院推拿科 主任医师腰膝酸软为何要补肾？腰膝酸软是肾虚的临床表现，肾气亏虚的时候，会有腰膝空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉，而且不耐久劳。
有的人经常在活动，运动之后就觉得浑身不舒服，尤其是腰，又酸又疼，感觉都直不起来了，走路的时候还会膝盖打弯，好像腿脚没有一点力气一样，平常也经常觉得精神疲惫，头晕眼花，啥也不想干，就想在床上躺着，还出现了记忆力下降，爱忘事，反应不敏捷的情况。
黄女士今年49岁是我的一位腰椎间盘突出患者。她的症状主要是腰疼，腰无力，腿脚也感觉力气不够。经过详细辨证后，我发现她腰疼，腿脚无力，长期便秘的问题，主要原因还是出在脾胃功能差，不能把吃进去的食物，转化为身体的阳气和能量。《黄帝内经》就讲道：“所谓阳者，胃脘之阳”。
腰腿疼无力不知道是肾阴虚还是肾阳虚，一个视频来教您分辨。有些人的腰疼主要是酸软，喜欢被按压和揉捏，而且腿部和膝盖也会经常觉得无力，劳累时症状会加重，休息时能够减轻，经常反反复复的出现，这个时候其实就是肾阴虚了，肾虚了。
