大家好，我是沈医生，现如今多数人都有睡眠问题，长年失眠多梦，入睡困难，睡不沉，还容易醒，而解决这些问题也很简单，那就是活血，只要气血通畅，心神得到滋养，就能睡的好，因此也有这样一句话，那就是“入睡难，先活血”！接下来用一个病例给大家解释这句话的含义。
那是因为五脏六腑也需要休息，它们可以在睡觉的时候得到休整，而熬夜是件伤气血，又伤五脏的事情，当气血亏损下来，五脏得到一定的休整和滋养时，功能就会出现问题，人也会出现乏力，没精神，身上没劲，小毛病多，老的快等等一系列问题，所以如果你长期睡不好，睡不着，或者是醒得早，第二天醒来脑袋隐隐作痛，没精神的话，那就需要及时调理!
中医认为，入睡困难多和心、肝、肾三脏密切相关，而心、肝、肾火旺是导致入睡困难最主要的原因。心肝肾三脏在五行中属于水生木，木生火的关系，所以肾水不足，肝木失养可以导致肝火旺，而肝木生心火，肝火旺会导致心火旺。
