第一训练：中袋直击布置：蓝球放在蓝球位上，母球放在蓝球与中袋口之间目标：把蓝球打入对面中袋每组动作：连击入6次蓝球为一组，每次将母球归位进级要求：连续完成三组可进入下一训练第二训练：6只袋口红球布置：将6只红球分别放在6个袋口，母球可放置在任何位置 目标：将6只红球连续击打入袋内
站姿能准确瞄准击球点之后，很多人长台命中率依然很低。原因在于出杆的时候没有出直，导致母球偏离了既定轨道，打不到目标球上原先瞄准的点，而这种偏差会随着击球距离的增加而增大，最终导致在击打长距离目标球时，目标球没法进入袋口。要打进球，出杆直是基础，而要出杆直，站姿是第一步。
今日关键词“凌空架杆”凌空架杆系列：1、奥沙利文凌空架杆再现江湖 N13的杆法不服不行2、火老师第一次凌空架杆+4分钟恐怖清台3、马克威廉姆斯凌空架杆历史第一人 那时的马叔怎一个“准”字了得今日推送：3、马克威廉姆斯凌空架杆历史第一人 那时的马叔怎一个“准”字了得凌空架杆第一人其
