经常看到肾友在群里讨论说：“得了肾病，这不能吃，那不能吃，到底能吃什么啊！”今天带肾友们看看适合吃的食物有哪些，学会了想吃错都难！主食粗细搭配01粗粮类（粗粮不局限于谷类，还包括薯类、杂豆类）相比精米、白面可以提供更多的膳食纤维、益生元、矿物质、胡萝卜素等营养成分。
蔬菜，是大家日常饮食中大量食用的一种食材，健康的选择和搭配能够为身体带来多种营养益处。多吃这6种蔬菜，益肾多多白萝卜白萝卜含有的多种营养成分较平均，尤其是蛋白质的含量较低，又含有有机酸、莱菔甙等保健成分。因此很适合慢性肾脏病患者食用。冬瓜瓜类蔬菜一直是营养师推荐的肾病食材。
大豆及豆制品，是深受人们喜爱的食物，它们不仅好吃，而且富含优质蛋白质、大豆异黄酮、大豆甾醇等营养物质，常吃有利于身体健康。［1］对于肾病患者而言，日常饮食中增加大豆蛋白食物的比例，对减少蛋白尿，保护肾功能有积极的影响［2］。
除了好吃的白菜，秋冬还有许多别的应季蔬菜，营养价值高且适合肾友!薯芋类食物大部分蛋白含量低，是天然的低蛋白主食，尤其对于CKD3-5期的肾友而言，平时安排些薯芋类食品作为主食的一部分，可以助力低蛋白饮食，减轻肾脏压力，延缓肾病进展。
“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。每到腊八节，北方地区忙着剥蒜制醋，泡腊八蒜，喝腊八粥。而蒜，对肾病患者真是个好东西！喜欢它的朋友们，没必要因为肾病而不敢碰。大蒜除了独特的风味外，它的生物学功能也得到了广泛研究。
