每天面对一个自己极其厌恶的人，无法逃离的情况下，会让人产生很多负面情绪，包括焦虑、烦躁、压抑等，这些情绪会影响到我们的心理健康和工作效率。因此，我们需要采取一些有效的应对策略，来缓解这种厌恶情绪，保持健康的心态和良好的工作状态。 首先，我们应该尽量避免与这个人发生冲突。
很多人在分手后，都认为时间是最好的疗伤药，也有人选择通过新的恋情来转移注意力，甚至有人试图通过拉黑、删除来切断与前任的所有联系。可是这样真的就能彻底忘记一个人吗？其实，忘掉一个人最好的方法，不是时间和新欢，也不是拉黑和删除，而是一个更狠、更有效的方式——彻底放下。
想放下一个人，不是删除与断联，而是选择这3个方法爱你爱了那么久，想要忘记你，真的好难。寞寞的往事，总是在脑海中循环上演，思念的痛、总是不离不散。曾经以为，你是我幸福的源泉，现在才发现，你只是我开始的浪漫，是我人生中的一段插曲，是我难忘的记忆，是我心不甘情不愿、放不下的情缘。
