又长又热的三伏天马上就要接近尾声，在这夏秋交换之际，天气依旧潮湿炎热，长时间躲在空调房里容易寒湿淤积体内，形成湿气，从而出现食欲不振、头晕乏力等症状。这个时候就需要食用一些具有清热解暑、健脾祛湿功效的饮食啦。冬瓜具有利尿消肿、化浊降脂的作用，可美容养颜、降低血压、控制血脂。
进入六月下旬，正值雷雨和高温季节，这几天有的地方在抗洪，有的地方出现旱灾，大部分的城市都下雨了，这几天都是下雨天，温度稍微降低一些，虽然温度降下来，但是人变得非常慵懒，出现四肢乏力，皮肤干枯缺水，还受到湿气的困扰。
湿气重最怕喝“这汤”，简单炖一锅，营养全面，健脾祛湿，增强免疫。进入今年的秋天，8月初就迎来立秋节气，现在虽然进入秋天的模式，但是仍然感觉不到凉爽的味道，因为天气仍然很热，有时候有一场场阵雨，一冷一热会着凉，身体会很虚弱，抵抗力很差，很容易被湿气入侵。
大家好，这里是陈皮的厨房。关注我持续为您输出美食配方。最近工作比较忙，每天早出晚归加班加点的赶方案。因为熬夜又贪凉，早上起来我的脸肿得像个馒头一样。有时候上厕所蹲久了，猛地一下子站起来两眼发黑，感觉下一秒就要晕倒了。
汤，是中国人日常食谱里必不可少的一部分，也是食补养生方式之一。进入中伏后，很多人因天气炎热出现了食欲不振的情况，这时更是离不开汤汤水水。那么，中伏该喝什么汤好呢？中伏多喝3碗肉汤，身体好得不得了！老鸭薏仁冬瓜汤俗话说，夏季无病三分虚。而根据中医理论，“虚则补之”。
