审核专家：彭国球中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师在这个春节假期，你是不是一直在吃吃吃……喝喝喝……顿顿都吃大鱼大肉，餐餐都喝“小甜水儿”，肚子上出现“游泳圈”就罢了，还常常吃到撑，肠胃逐渐产生不适感，甚至出现了恶心、呕吐等症状。这都是积食惹的祸！Part.
每次我都忍不住想问:“你是觉得胃消化不了，还是觉得它受不了你?”毕竟，现代人的胃，像极了一个加班过劳的社畜:三餐不定时、外卖重油重盐、午夜还要来点炸鸡啤酒，偶尔再被火锅和冰可乐来个“热胀冷缩”的双重暴击。
“我吃什么都容易胀气，肠胃太娇气了。”很多人经常这样抱怨，却忽略了问题的根源。其实，消化系统的“坏脾气”往往是后天养成的，那些你以为“健康”的饮食习惯，可能正是导致肠胃不适的罪魁祸首。1. 吃饭太快：肠胃的“催命符”“时间紧，任务重，吃饭得讲究效率！
大家好，我是中医王大夫，平时吃饭胃口很好，可以说是能吃能喝，一顿不吃都不行，但就是吃完饭了不消化，胃疼胃胀，有时候还会反酸烧心，如果你也有这种情况，那多半就是胃强脾弱了，今天王大夫就来给大家分享1个方子，帮你健脾养胃，消食化积。
过年过节免不了要多吃点肉类等不消化食物，吃多了肚子胀，不消化怎么办?吃多了，肚子胀，不消化，主要原因就是胃中食积，脾胃受到暂时性影响了，胃不能下降了，脾不能上升了，脾胃升降失常，消化就会出现问题，积极调理一般会很快解决，有什么好办法呢?
吃多了消化不良，我们应该如何正确健脾胃、消积食呢？介绍几个简单的方法，轻松缓解胃肠道不适。一、中药茶饮1. 山楂茶饮原料：山楂10克、绿茶3克、冰糖10克。用法：用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡。功效：消食积，散瘀血，降血压。
