半个小时跳绳1000个可以减肥吗

资讯

坚持每天跳绳半小时，身体得到了什么好处？不止是减肥一种
如果告诉你，坚持跳绳半小时能抵得上慢跑一个小时，你会怎么选?相信很多人都会选择跳绳，毕竟耗时短，还能产生高收益的锻炼方法，谁会拒绝?
女人百科汇
27评论
每天坚持1000个跳绳，除了减肥，你还能收获什么好处？
跳绳是健身圈公认的燃脂效率，15分钟快频率跳绳，相当于慢跑半小时，适合比较忙碌的人，利用琐碎时间就能达到减肥目的。
增肌减脂
14评论
跑步不如跳绳，每天1000个跳绳，这些好处会找上你
跳绳是公认的脂肪杀手，每天10分钟跳绳相当于慢跑半小时，燃脂效率高，耗时短，适合比较忙碌，却想要减肥的人群。长期坚持跳绳，收获的好处也是非常多的，如果你能保持每天1000个跳绳，这些好处会找上你!
增肌减脂
75评论
跳绳真的能减肥吗？全网最全答案告诉你真相！（耐心看完哦！）
随着一部热剧《理想之城》的开播，孙俪在剧中有好几处跳绳的镜头。众所周知，孙俪确实在生活中工作中也非常热爱跳绳这项运动。
二月金金
4评论
跳绳真的能减肥吗，看完你就知道了
仅供参考。
优雅的wa子
225评论
跳绳1000下会消耗多少热量，跳多久可以减肥成功？
#连载写作训练营#减肥的方法千变万化，有的人选择在健身房锻炼，去撸铁，比如举杠铃、哑铃；有的人喜欢在户外锻炼，比如跑步、打球等有氧训练。今天给大家聊一下零成本、几乎零场地、零排放的一种居家绿色减肥方法，那就是跳绳减肥法！跳绳跳绳属于什么类型的运动？
鱼哥爱健身
703评论
坚持跳绳一个月，可以瘦10斤吗？跳绳可以消耗多少热量
跳绳的训练方式比较有趣、方便，在家就能完成，不受天气影响。跳绳可以单人玩、多人玩，还能有各种跳法，可以边娱乐边减肥。那么，坚持跳绳一个月，可以瘦10斤吗?
增肌减脂
66评论
每天坚持1000个跳绳，除了瘦下来，你还会收获什么好处？
跳绳这项运动，相信你是很熟悉的，这项运动也是健身圈公认的燃脂运动，长期坚持跳绳训练可以让你减脂不减肌，瘦下来后拥有紧实的身材线条。那么，每天坚持1000个跳绳，除了瘦下来，你还会收获什么好处?
增肌减脂
282评论
每天坚持跳绳1000个，一个月后会怎么样呢？
引言:跳绳是较为流行的运动方式，那么假设每天坚持跳绳1000个，一个月后会怎么样呢?今天，小编就来为大家分析下。
缘健身
45评论
每天跳绳1000次，到底能不能减脂？
那么，今天就跟大家聊一聊，跳绳作为一种对场地、器械、时间等各方面条件要求都不高的健身项目，是不是真像传说中的那样减脂呢?他为了得到答案，接受了一项挑战:1000 Skips A Day for 30 Days。
趁早星球
2评论
跳绳减脂有“奇效”？前提是看你怎么跳
“隔壁XX，最近跳绳减肥，一个月瘦了20斤。”看到这里，你是不是也按捺不住激动的心情，想赶快跳起来，快速实现自己的减脂计划呢。
德西健身学校
65评论
跳绳减肥，您跳对了吗？
每天跳绳至少半小时，每分钟大概140个，坚持一段时间后会有很好的减肥效果。为了膝盖不受到损伤，跳绳时注意要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地。
中国经济网
12评论
每天1000个跳绳，5个好处不请自来！如何正确跳绳？
如果你能每天坚持跳1000个绳，不仅能够锻炼身体，还能带来许多意想不到的好处。每跳1000个绳，你大约会燃烧300卡路里的热量，这对于想要减肥的人来说无疑是个好消息。
增肌减脂
54评论
每天坚持跳绳，一个月之后会怎么样？
刚开始时，他体重 70 公斤，才跳 1 分钟就气喘吁吁，需要停下休息 30 秒。河南一位健身达人也尝试了 30 天跳绳挑战，30 天跳了 146000 个后，发现:体脂率降低了 2%~3%。
成都医保
66评论
什么运动减肥最快？6个最有效的瘦身运动
通过运动减脂来减肥是非常健康又有效的方式，在日常生活中，慢走、跳绳、瑜伽、跑步等这些方式中，什么运动减肥最快?
百利恒运动app
2评论
每天坚持做这个动作，一个月后身体发生惊人变化，很多人都不知道
在快节奏的现代生活里，人们总是在忙碌中忽视了自身健康。其实，想要拥有健康体魄，不一定非要去健身房挥汗如雨，或是制定复杂的健身计划。有时候，每天坚持做一个简单的动作，短短一个月，身体就能发生惊人的改变。今天，就来给大家分享这个神奇的健康秘诀 —— 跳绳。
AI

加载更多

视频

问答

每天跳绳一千下，分两次跳，中间休息一会儿，有减肥效果吗？
头条问答
每天跳绳半个小时能减肥吗？
头条问答