生活中，有些糖尿病控制方法不需要花钱，不用吃药，完全可以控制好糖尿病，今天就告诉大家:1、糖尿病人要增加活动量研究证实，经过合理的运动锻炼，可以提高胰腺敏感性，消耗热量，帮助降血糖，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
血糖数值要是大幅波动，会对血管和神经不好，还容易引发心血管疾病。想预防饭后血糖猛升，该怎么做呢？15 位专家给出了最有效的降血糖办法 。血糖波动剧烈，血管健康亮起 “红灯”一般来说，空腹血糖和饭后两小时血糖的差值，最好在 30 到 60mg/dl 这个范围，这样血糖就算比较平稳。
糖尿病人降血糖不想吃药，可以试试这些方法，用好都有效，这些方法确实有助于控制餐后血糖 ：1. 饭前30分钟吃点零食原理：通过提前刺激胰岛素分泌，帮助身体更好地应对后续的高碳水化合物摄入。建议：选择低糖、高纤维的零食，如黄瓜、胡萝卜、坚果或酸奶。2.
我们都知道血糖过高或过低，都会给我们的身体带来危害。但是，控制血糖并不是一件难事，只要我们养成一些良好的生活习惯，就可以有效地降低血糖。下面9个免费的、简单而有效的降血糖方法，推荐给大家，不打针不吃药，让你少花钱，辅助你控制血糖，从而减少并发症的风险。1.
餐后血糖高，先调整饮食有不少糖友经常餐后血糖高，首先要学会调整饮食，因为大部分餐后高血糖和饮食关系密切。有糖友说，我不会调整饮食怎么办？其实没那么复杂，你只要掌握几个饮食的小细节，就能把餐后血糖降下来。
