“听说男人做提肛运动能‘回春’，我也要来试试！’”65岁的王大爷在网上了解到一种运动——提肛运动，而且做法很简单，在家就能做，于是他便坚持提肛，如今已经一年过去了，身体发生了不小的变化！一、老人坚持提肛运动一年，收获了什么？首先，他感觉自己的大便失禁改善了不少。
在生活中，我们会常会感到肛门处憋得难受、胀得生疼，却无法顺利排便；或者在享受美食之后，却让我们的屁股遭受折磨。然而，你知道吗？在生活的细微之处，我们其实可以通过提肛运动改善肛肠健康。长沙东大肛肠医院主治医生易科军表示，提肛运动是一种通过主动、有意识地收缩肛门及会阴部肌肉的运动。
小希今年32岁，生完孩子已经两年多了，从生完孩子后漏尿问题一直影响着她的生活，还出现过一次尴尬不已的情况，她和好友出门逛街，只是打了个喷嚏竟然就尿裤子了，看着别人投来的目光，她瞬间红透了脸，长到那么大，竟然当众出现了如此丢脸的事情，这种情况后来也发生过几次，她已经尽量在避免了，可是没有办法解决。
可惜的是，大多数人对它的关心程度，可能还不如自己手机电量的百分比。直到某一天，它用各种方式提醒你——痔疮找上门了，尿失禁来了，甚至连“那方面”都不给力了，你才后知后觉地意识到:啊，原来屁股和提肛肌群这么重要。
来自苏州的小周是一个资深便秘患者，一开始他便秘程度轻，自己也没当回事，以为就是排便不顺畅，就随便用点开塞露，饮食作息等也没有太大改变，没多久，他的便秘就发展成了顽固性便秘，每次上厕所对他来说不亚于一场酷刑。
现在喜欢运动的人越来越多，运动的方式可以说是千差万别。有的人喜欢长跑、有的人喜欢力量训练、有的人喜欢瑜伽。每种运动带来的运动体验和效果也千差万别。提肛运动就是一个比较常见的运动，尤其是这几年很多人对于提肛运动越来越热衷。因为提肛运动的好处特别多，提肛运动实际操作起来也非常的简单。
明星在生孩子这件事情上，也并没有什么特权，和普通的女性一样，也会饱受产后后遗症的困扰。SHE的成员Ella（陈嘉桦）2017年生子后，就被“产后尿失禁”困扰过整整两年，这件事还是她自己在网络上爆出来的。谢依霖也在产后在微博发文描述，大笑会尿、打喷嚏会尿、咳嗽也会尿......
体型管理，顾名思义，是身体形态的管理，它能很好的衡量一个人体重、形体、状态是否处于健康或最佳状态。不过很多人有个误区，认为体型管理，只是单纯的减体重，然而不是，男同胞们追求的是健硕的身材，饱满的胸膛，匀称的臀部等;
