口味咸鲜难度普通时间十分钟 甘蓝 ☜ 半颗 葱适量 姜1片 花椒 ☜ 适量 八角 ☜ 1个 鲜酱油适量 盐适量 植物油 ☜ 适量1. 准备用料，葱切段、姜切丝2. 甘蓝洗净切丝3. 锅中放适量植物油，放入花椒八角炒香，放入葱和姜炒香4. 放入甘蓝，大火快炒5. 加入鲜酱油6.
包菜的家常做法最好吃，教你包菜这样炒，只用这三种调料，包菜的素炒做法，又脆又入味，比放肉还好吃，十分钟就能把包菜炒的脆嫩可口，做法简单美味还下饭，下面分享下做法：【家常蚝油炒包菜】所需材料：包菜半棵、油盐适量、蚝油1汤匙、大蒜3瓣、做法步骤：1.准备好所需材料，把包菜叶子剥下来，
今天给大家介绍一种家庭常见的蔬菜——甘蓝。甘蓝有止痛生肌，宽肠通便，益气补虚。主治胃及十二指肠溃疡病的早期疼痛，习惯性便秘，维生素缺乏导致的口腔溃疡等病症。营养成分：每100克 含水分93.7克，蛋白质1.6克，碳水化合物2.7克，粗纤维1.1克，钙3毫克，磷33毫克，铁0.
温馨提示：橄榄油中富含的单不饱和脂肪酸能调节和控制血糖水平，改善高血糖者的脂肪代谢，是良好的脂肪补充来源。富含橄榄油的膳食不仅是糖尿病治疗的一个辅助手段，也有助于防治和缓解该病。每天食用量不宜超过25克。关注微信公众号laoke1114，精彩不断！
本期导读：包菜别总是老一套做法了，教你新做法，素炒也能做得这么好吃包菜是春季的时令蔬菜，脆嫩可口。平时我们做包菜，很多时候都会做手撕包菜，包菜别总是老一套做法了，教你新做法，和香干，粉条一起搭配炒，素炒也能做得这么好吃，营养更丰富了，香干含有多种矿物质，还能补充钙质，这道菜肴炒好
