来源：【CCTV健康之路】胆经不通，全身遭殃，它是一身阳气运转的关键。二十四节气操、太极拳、八段锦、易筋经，一起来学习疏通胆经之法，做养生高手。胆经《黄帝内经》中记载：凡十一脏皆取于胆。也就是说五脏六腑功能的发挥都取决于胆的少阳之气。胆经堵则全身堵。
春雷惊，蛰虫醒明日（3月5日）将迎来惊蛰节气此时节阳气上升，万物争春顺应春生之气就需要肝气舒、胆气足才能升发有力此时不妨左右摆腰练习一套疏肝壮胆的功法运动有看头中医认为，春季与肝脏相应，肝主疏泄，调畅气机。惊蛰时节，肝气容易郁结，情绪波动较大，因此疏肝理气、壮胆养神尤为重要。
本文专家：郝亚明，武汉市第五医院中医科主治医师长期熬夜、睡眠不足、不良情绪、滥用药物、不合理的饮食结构等都会损害肝脏，降低肝功能，影响身体器官和系统，甚至引发其他疾病。其实养肝并不是很困难，常做以下6个小动作就有效果。
