小朋友吃饭慢这是很多家长会遇到的问题除了看动画片、听故事这些很容易找出的原因还有一些因素会影响孩子吃饭的速度今天就分享一个这样的案例妈妈们可以参考案例中的分析思路去逐一对照自己的宝宝排查原因▽▽▽孩子 3 岁 8 个月大，自己吃饭速度很慢，甚至一餐饭能吃 2 小时，怎样才能让孩子
很多人为了赶时间，经常十分钟就解决一顿饭，但这种“超速”吃饭的习惯，会给健康带来负担。吃一顿饭用多久对健康最有利？吃饭快的人应当如何调整？一起了解↓↓↓01 为什么吃饭要慢一点？从人看到、闻到食物起，负责调节饱腹感、抑制食欲的瘦素就开始分泌了，但需20—30分钟才能发挥作用。
一项新研究显示，每口饭嚼30下有助控血糖，可以增加热量消耗，减少肥胖率，也可以让胃有饱足感，防止吃太多导致消化不良。如何让吃饭速度慢下来？专家总结4个要点↓↓增加咀嚼次数普通人群一口饭建议咀嚼20～30次左右，脾胃功能不好的人及老年人群，每口饭菜尽量咀嚼25次以上。
近日，一个妈妈带孩子来到儿科门诊。她对医生说，她每天都会为家人准备营养丰富的早餐，有热牛奶、鸡蛋、包子和水果等。其他人都已经吃完早餐，准备收拾东西出门时，只有她儿子小华还在不紧不慢地吃着。小华一会儿看看窗外飞过的小鸟，一会儿玩玩手中的勺子……早餐要吃半个小时以上。
现代人生活节奏快吃饭的速度也越来越快很多人吃一顿饭的时间甚至不超过15分钟但是饭吃得太快不仅容易发胖、消化不良严重时甚至还可能会诱发急性心肌梗死等1饭到底怎么吃才健康？《中国居民膳食指南》建议：用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。
