听科学怎么说现代化的生活节奏和工作方式带来更大的竞争和生存压力，孕产期抑郁、焦虑等不良情绪问题的发生有日益增加的趋势。孕产妇的心理问题如果未得到及时干预，会给妇女、家庭、卫生系统和社会造成重大负担，甚至引发严重后果。那么，孕产妇会有哪些心理问题，我们又该如何应对呢？
疫情期间，孕产妇容易出现情绪波动，甚至产生焦虑、抑郁情绪。关于日常生活中孕产妇应该如何做好心理调适，北京妇幼保健院围产保健科副主任医师于莹表示，充足的睡眠对情绪稳定尤为重要，建议孕产妇可以尝试横膈膜呼吸法进行自我放松。
孕期是女性生命中的重要阶段，不仅伴随着生理上的巨大变化，心理上也容易出现波动和复杂反应。孕期心理健康不仅关乎准妈妈的身心健康，更直接影响到胎儿的正常发育和未来成长。在实际生活中，很多准父母更多关注身体生理的健康指标，没有注意到孕期心理的健康指标。
01.营造安全舒适生活家庭成员为孕产妇尽量保障生活上必要的物质资源；孕产妇需作息规律，保证饮食营养及良好睡眠。同时按照防控要求及医生建议，进行相关检查。02. 避免过度浏览信息需通过权威渠道获取相关可靠信息， 可避免过度恐慌。03.
大众网记者 张维娜 通讯员 刘妍 青岛报道近日，平度市第五人民医院刘妍对正常产褥期妇女如何进行心理调适这一问题进行了详细讲解。产褥期指胎盘娩出至全身各器官（除乳房以外）恢复或接近未孕状态所需的一段时期，一般约6周。在产褥期，母体的生理、心理将发生较大的变化。
当下，疫情防护十分重要，但遇到心理问题该怎么办？南京市妇幼保健院专家提醒，特别是孕产妇作为特殊人群，不仅应做好疫情防护，同时更应关注心理健康，保持良好的心态与和谐的家庭关系，为自己和宝宝的身心健康创造良好的条件。图源 视觉中国问：总是焦虑，身边人都“阳”了，我怎么办？
“孕期一直担心顺产会被侧切，但没想到会阴按摩让我轻松避开了这一刀！”32岁的牛女士回忆到当时的分娩情况，激动地说道。作为初产妇，她从孕36周开始坚持每周来草莓医院助产士门诊两次会阴按摩，最终在分娩时仅轻微撕裂，无需侧切，产后也恢复得非常良好。
