在怀孕的不同阶段，孕妈妈们的睡眠情况可能各不相同。孕早期重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，孕早期，由于体内孕酮水平提高，孕妈妈会经常犯困总是想睡觉。孕中期此时身体已经能适应这种激素，饮食睡眠也有所改善，不会像孕早期那般难受，吃不下东西。
很多准妈妈在怀孕以后睡眠质量会变差，常常无法睡着，这种情况不仅会使孕妈妈上班无精打采，同时，还会间接影响到胎儿健康。因此，对于怀孕的孕妇来说，了解怀孕各个阶段的睡眠变化情况是很必要的，这可以有效缓解睡眠质量降低、睡眠不佳的情况。那么，怀孕各个阶段最常见的睡眠变化有哪些？
孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应，每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同，有无嗜睡反应不尽相同，嗜睡反应的轻重也不尽相同，孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉，不用过于紧张，这是很正常的孕期反应。
本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享常言道“春困秋乏夏打盹”，但对于孕妇来说，是“一年四季，天天犯困”。自从怀孕后，很多孕妇都发现自己越来越爱睡觉了，每天都是困意连连。早上起床后一小时就开始犯困、饭后犯困、看电视犯困，即使每天睡很久却感觉永远都睡不够。
有些孕妈妈在孕初期睡眠都比较好，没有什么影响。但是，随着胎龄的增加，胎儿体积变大，睡眠的质量就越来越差了，甚至是常常失眠，这样对胎儿和本身都是不好的。以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势。那么，影响孕妈睡眠质量的因素有哪些呢?
文| 李莉育儿日记怀孕更像是一场冒险，在怀孕的过程中，有可能发生各种各样的事情，很难提前做好准备。有的孕妇在怀孕的时候，像是被浇灌之后的花儿一样美丽。但是有的孕妇在怀孕之后却越来越丑了，皮肤干燥、频繁长痘，十分闹心。小王在怀孕之后，一直特别害怕自己变丑。因为当年她姐姐怀孕的时候，
本文作者：婴幼儿发展郭鹏莉Annie国际婴幼儿睡眠顾问、亲密自然育儿法倡导者和研究者专注于婴幼儿发展研究，包括感官发展、运动发展等。研究课程有婴幼儿护理、睡眠能力、如厕引导、语言能力、情绪管理等。尤其擅长口腔发育、语言发展。
孕妈嗜睡之正常吗事实上，对于怀有身孕的妇女来讲，怀孕的时候感到容易犯困，这是非常正常的一种现象。这是由于妇女在怀孕的时候，体内会产生一种荷尔蒙，而该荷尔蒙会让怀孕妇女的子宫肌肉呈现更柔软的状态，以防出现流产情况。但是同时，该荷尔蒙则会令怀孕的妇女行为变得缓慢，有想要睡觉的情况。
孕妈嗜睡之正常吗其实，对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。
怀孕早期睡眠特点怀孕早期睡眠不好是个常见问题。现在恶心、烧心以及尿频已经成为你生活中的家常便饭，你可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。其实，几乎所有的孕妇在孕期都会面临睡眠问题。但是，就算知道其他孕妇也会失眠，对于凌晨3点还盯着天花板的你也不会有太大帮助。
还记得验孕棒带来的喜悦，宣告了一个小生命在身体里面慢慢地成长，但这样的喜悦不久，也换来了疲累、孕吐、背痛、宝宝在肚子练功夫、不宁腿症候群的脚抽筋、打呼、多梦、以及失眠等，都凑在一起干扰怀孕中妇女的睡眠。
您的位置:头条报道> 孕妇一天的睡眠时间要多少,睡眠不足怎么办在所谓的怀孕蜜月期过去之后，你的良好睡眠也会随之而去。事实上，孕晚期睡眠不好是个很普遍的现象。有研究表明，在整个孕期中，孕晚期的睡眠质量是较差的。当然，在你的宝宝降生后，你还是会希望回到这一阶段的。
怀孕是艰苦的工作，需要高质量的睡眠。一个残酷的现实是，一个良好的夜间睡眠在怀孕期间仍然是难以捉摸的，怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的，这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。
