六谷养生粥可以作为日常食疗与保健食品食用。绿豆有利于排毒、辅助治疗糖尿病、肥胖症；小米能止泻、促消化；白扁豆健脾、化湿、消暑；西米健脾、补肺、化痰；糙米能提高人的免疫力、缓解便秘、净化血液的功效。适合平和体质、血瘀体质的人群食用，可以改善皮肤发暗干燥、瘙痒、心烦易怒。
2015-05-24 08:55 在我发现电压力锅之前，一直看好菲仕乐的锅子……但是有一天，有人跟我说，炉子上烧的多麻烦啊，还要在旁边看着，买个电的，啥都不用管了，东西往里一放，按钮一按，想干啥就干啥去。是啊，我怎么没想到，这简直就是像我这样的懒人福音啊！
用了有很长一段时间了，本来没来得及买这个东西，不过老人先下手为强，买了一个感觉控制太复杂，给我用了，当时本地卖场大概500多入的： 伪开箱照：主打卖点在于精控火候、收汁提味、陶晶内胆：主要参数如下，5L&1000w&70kPa：本体，趁着煮东西的时候来一张：正面是控制面板：顶部：
做法步骤1、准备材料，基围虾，胡萝卜，芦笋，蘑菇和大米一碗2、将一小碗米淘洗干净，用水浸泡约半小时左右3、将泡好的米倒入，将胡萝卜去皮洗净切末，蘑菇同样切末倒入4、基围虾洗净用牙签将背部的筋挑去，将基围虾放入锅中，加入大约4碗左右的水（煮粥比例1比4）5、将高压锅盖好，大火煮开上
家人喜吃甜食，所以自幼吃过的八宝粥其组成是各种花样，再搭配独特味道的果干，营养又好吃。不但是过节应景，平日也可以当早餐或餐后甜品。不同种类的谷物含有不同的维生素群、矿物质及人体所需稀有元素，所以想加几种都可以，谁说八宝粥一定只能有八样呢？
龙虾肉拿去做馄饨了，想着壳丢了可惜，于是做了这个龙虾海鲜粥，没想到，竟然如此鲜，只是个壳而已，竟然这么鲜，怪不得饭店里要烧龙虾泡饭啦。加点蘑菇，加点胡萝卜，既有营养，卖相也很诱人。来来来，和我一起，来一碗龙虾海鲜粥。
比起只做白米饭或白米粥，很多人出于健康的考虑，越来越喜欢做豆饭或豆粥。中国农业大学食品科学与营养工程学院的一篇研究论文指出，制做主食时掺入一些豆类，可以降低食物的升糖指数，减少餐后血糖波动，长期下来有利于降低空腹血糖、空腹胰岛素、糖化血红蛋白水平和低密度脂蛋白胆固醇水平，并能增强饱腹感，减轻体重。
每年到了冬天，我家的餐桌上总是经常能见到红薯的身影，红薯是日常生活中很常见的一种粗粮，营养丰富，含有各种维生素、丰富的膳食纤维，还有通肠润便的功效，红薯的做法有很多，冬天最喜欢的还是用红薯煮粥，粥一直被认为是简单朴素又养生的食物，尤其是中式早餐肯定少不了一碗粥，冬天的早上温度比较低，早上能喝上一碗热乎乎的红薯粥，不仅暖身还暖胃;
平时早饭只喝白粥的朋友可以试试营养更丰富的杂粮粥，杂粮粥一般是加入了五谷杂粮熬煮出来的粥，五谷杂粮的种类繁多，可以根据自己得喜好来决定，今天和大家分享5种我家常喝的杂粮粥，用料简单却营养丰富，早上热腾腾地来上一两碗最合适不过了，尤其是入冬之后，早上一定要先吃点热乎的暖暖胃;
别再喝粥了，婆婆来我家小住天天吃它瘦了10斤，让我有家“不想回”!婆婆来我家，一日三餐我不用操心了，婆婆做啥我就吃啥，最近婆婆晚餐只吃它，我悄悄的瘦了一大圈，朋友都问我减脂秘籍，其实哪有什么减脂秘籍，就是婆婆做的这道汤起了很大的作用。
主料牛肉馅:80克大米:60克做法 牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。备好材料：牛肉馅80克、大米60克、糥米30克、西芹80克。将大米和糥米淘洗干净加入清水。
生滚猪杂粥生滚猪杂粥是一种广东特色小吃，它的做法就是将预先煮好的粥底加入新鲜肉料逐碗滚熟，就是“生滚粥”。生滚猪杂粥鲜嫩爽滑，营养美味，没有腥味，吃过的人都说好吃。今天我们就来分享它的做法：食材：猪腰，生肠，粉肠，猪肝，隔山肉（ 隔山肉又名挡风肉。
