9月9日,中国田径协会在官网公布了2020年全国田径锦标赛获得参赛资格的名单。缺席的原因并非伤病也不是专项竞技成绩不够,而是他们在“体能大比武”中没有达标。于是,那个曾经在网络上被持续热议的话题再次被讨论,“对于职业运动员来说,体能成绩到底有多重要?”“体能很重要,训练体能也确实让运动员在一些方面有所提高。”面对质疑,多位一线教练对澎湃新闻记者做出了相似的回答,“但是将体能成绩作为判断竞赛资格的依据和标准,有一些不妥。”体能作为“唯一依据”,合理吗?对于长时间没有比赛安排的田径运动员来说,全国田径锦标赛和全国竞走锦标赛检验训练成果和测试个人能力的意义,不言而喻。然而,一份“体能大比武”的成绩公示,却成为那道横亘在高水平运动员面前“难以逾越”的障碍。
我有一个女学员,在我这训练三个月后,去她以前的教练那里感受了一下。那教练不懂士别三日当刮目相看,他哪知道这50公斤出头的姑娘深蹲硬拉早破70了。让她先在跑步机上跑五分钟热身,姑娘跑了几步,心想:我最近都是咋热身的,你拿一个破跑步机打发我?便说不想跑了。
如果一个人扛着桶装水一口气爬到5楼,大概率会被别人赞叹“体力真好!”。“体力”这个词在我们生活中经常被提到,那么到底什么是体力?怎么衡量一个人体力的好坏?又有什么办法能增强体力呢?要解释这些问题,首先我们需要确定体力的定义。
田径运动训练的主要内容有体能训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练等几部分。运动员要提高自己的体能水平,需要了解体能训练包括哪些内容,了解了体能训练之后,再做出科学合理的训练计划,从而不断提高自己的训练竞技水平。
我想大多数人都认为,短跑运动员比举重运动员更有吸引力,跳芭蕾的比跑马拉松的更漂亮,我说这些并没有冒犯任何人的意思。大多数人都同意,各个方面都得到充分发展的人的体形比那些只在某些特定方面突出的人更有吸引力。
#俯卧撑,深蹲,能否代表体力好?#我们看到有些人一口气能做几十个俯卧撑和深蹲,这样的人体能就超好了吗?俯卧撑和深蹲,就可以代表体能吗?让我们来一探究竟吧!首先,我们要明确一点,做俯卧撑和深蹲,确实是能呈现体能的重要动作,它们可以反映出人的上下肢力量、核心肌群和心肺功能的状态。