鲁网11月3日讯 为落实体育新课标，进一步推动阳光体育的蓬勃发展，培养学生的组织纪律性、集体荣誉感以及班级凝聚力，创建文明和谐的校园生活，展现全体学生良好的精神风貌，提升全环境育人实效，11月1日下午，莒南县板泉镇中心小学举行了“绳操—向前冲”队列队形比赛。
近日，一场主题为“超燃多巴胺，运动嘉年华”的校园运动会在政立路小学举办，既有篮球、手球等展现学生个人风采的比赛项目，又有体现学校阳光体育运动及素质教育育人成果，众多运动项目充分依托于学生间的高度团体合作精神，成绩与风格同在，友谊与欢乐并存，孩子们在团结协作中“生动成长”。
来源：【CCTV健康之路】浑身没劲、体重超标、肩颈不适？一根跳绳跳出健康。怎么跳不伤脚踝、不粗腿？跟专家学起来吧！小跳绳 好处多跳绳是一项高强度的运动，手上摇、脚上跳的动作可以锻炼全身肌肉。1提升心肺功能跳绳是一项有氧运动。
天已寒，风已冷，大雪已冰封。肉已长，膘已肥，体重已上升。面对急剧严寒，减肥的小伙伴们该如何呢？今天我们还是要和大家推荐的是，面对严寒，其实跳绳是很好的选择。从运动量来说：持续跳绳10min与慢跑30min，或跳健身舞20min相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
跳绳减肥的最佳时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。1、饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化。长期会引起胃部疾病。
