秋冬季节，气温逐渐下降。有不少人变成了“起床困难户”，仿佛每天都被温暖的被窝牢牢“封印”。但请别担心，长轻营养食疗认为这并非全然因为懒惰，而是我们的身体在适应季节变化过程中的一种自然反应。秋冬为何睡不醒、起床难？如何调整，能让自己活力四射？别着急，长轻营养食疗一文给您说清楚。
Thank you letter长轻，顾名思义，就是通过营养食疗，使人长寿年轻。遇到长轻，让我们遇到了更健康的自己；遇到长轻，让我们有了更美好的余生。感恩遇见。我和老伴儿家住杭州，今年分别76岁，78岁。
逢年过节、好友聚餐，各种美食、大鱼大肉轮番上阵，一不小心就会让我们的身体“油”超标。这些节日里的美味佳肴，可能已在我们的体内悄悄种下了慢性炎症的“种子”。像持续的疲劳、心情波动、心脏闷闷......这些看似不起眼的不适，其实都可能是体内慢性炎症在作祟。
如今，“均衡饮食”的观念越来越受大家的青睐，轻食也越来越多的走进大家的一日三餐中。央视近期专门做了轻食相关的主题，分享如何搭配才是科学的营养餐。长轻营养食疗王欢老师，给出专业建议，如何践行“211”饮食“211饮食”是将自己的一餐分成4个拳头，是将每一餐按体积来计算的。
每逢假日胖三斤每逢过年肠胃很容易不适血糖、血压、血脂也容易升高……确实，长轻营养食疗发现：在春节期间，亲朋好友欢聚一堂，享受着丰盛的佳肴，我们常常会忽略健康饮食的重要性。稍有不慎，便容易引发胃肠道疾病。
来源：环球网 10月19日，首届营养食疗健康论坛在人民日报新媒体大楼召开，由长轻营养食疗主办。本次论坛汇聚众多专家学者、行业从业者以及健康关注者，共同探讨了营养食疗在维护健康、预防和治疗疾病方面的重要作用。
在中国丰富多彩的饮食文化中，营养与健康一直是人们津津乐道的话题。从古至今，中国人讲究“药食同源”，追求食物的营养均衡与药用价值，形成了独具特色的饮食智慧。然而，在现代社会的快节奏生活中，不合理的饮食习惯和营养知识的缺乏，逐渐成为了影响公众健康的重要因素。
9月11日，我国知名歌手陈红在深圳华侨城洲际酒店与长轻营养食疗携手举办了一场隆重的健康形象大使代言签约仪式。长轻营养食疗首席运营官COO倪月阳，连同众多媒体代表、特邀嘉宾以及热情的粉丝们，共同见证了这一具有里程碑意义的时刻。
北京营养师协会联合长轻健康举办的“营养启航、健康未来”的活动中，北京营养师协会副理事长兼秘书长刘兰老师，对长轻健康《健康生活方式在体重管理实践中的效果评价》报告进行了解读，她说:“在长轻健康这次的报告中，得出了很好的健康管理效果，我们认为这不论是长轻还是营养师协会都是做了一件很好的事情，尤其是对于需要进行体重管理的人来说，更是一件非常好的事情。”
