我发现很多人睡不着是因为烦，而且在很烦很烦的时候就会浑身发热，越热越烦，越烦越热，甚至全身就会微微出汗，而造成这一切的原因多是因为——阴不足了！其实也就是肾水不足肾水和失眠有什么关系？其实明朝的周之干：在《慎斋遗书》中早就提出“肾属水，水性润下，如何而升？
陈士铎《洞天奥旨》第一辑。人身一小天地也，莫不能言之，然而知之者鲜矣。第内科自《素问》、《难经》、《灵枢》而下，历代高贤著书，已等于五车之富，间有窥见一斑，而以之骛名逐利者，效则归功于己，不效辄委之于命，良足深慨也。
▲王自立（1936.9-）王自立，全国名中医，甘肃省中医院首席主任医师，从事中医临床工作60余年，擅长治疗多种病症，尤其是对脾胃病的治疗有着独特的见解。现就其治疗便秘的临床经验介绍如下，以飨同仁。案一 脾虚不运案肖某， 男，时年60岁，2013年8月13日初诊。
人体就像一根管道，出入平安，则能健康长寿，但现在很多人都是“入”简单，但“出”不顺畅，也就是10个人里有5个便秘的，每天不能维持1到2次的排便，或者是排便非常费劲，每次厕所半个小时，憋的脸红脖子粗，大便还没拉出来，长此以往，垃圾毒素就会积攒在体内，甚至会形成高血压，糖尿病等许多慢性疾病繁衍的温床。
郁证发微———郁证便秘论。现代医学将慢性便秘定义为存在至少 3 至 6 个月的以下 2 个或 2 个以上症状: 排便频率减少，排便费力，粪便变形，粪便干结，排便不尽感或直肠肛门阻塞感，需手法辅助排便，未使用泻药情况下罕有稀便 。
