减肥期间坚持积极的运动锻炼是非常重要的一个方面，而对于减肥一族来说运动减肥的项目有很多，其中运动瘦身操也是备受青睐的。只要在日常生活中坚持做运动瘦身操，并且坚持下去相信是可以收获显著的效果的。那运动瘦身健身操动作有哪些？该怎么练运动健身操？下面我们一起来详细了解一下！
潮新闻客户端 通讯员 毛元瑾端午节快到了， 赛龙舟不仅是端午佳节的一项传统习俗，更是极好的体育锻炼项目。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区蒋村街道社区卫生服务中心的医生们教大家做一套老少皆宜的“龙舟健身操”，在庆祝端午节的同时，享受运动带来的健康益处。
在床上就可以完成的健身养生运动——坐式八段锦。坐式八段锦，又叫“文八段锦”、“十二段锦”，原见于明代朱权《活人心法》。坐式八段锦重在静养，以吐纳和自我按摩为主，力度温和，动作幅度小，偏于腰部以上的肢体运动。
自从看了前期的推文，患有慢性阻塞性肺病的老王对我们广东省中医院的医体融合肺康复项目非常感兴趣，特别钟情于强心益肺操，每周四早上准时到医院锻炼，回家也很积极运动，一月下来，老伴都说老王精神看起来好多了，吃饭有胃口了，长了点肌肉，虽然走快了还是气喘，但能在小区转几个弯，跟邻居聊聊天，人也变得开朗了。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
