做法步骤1、先将甜椒洗干净，沥干水份。2、去籽。3、切成小块。4、加入盐、芝麻油、黒芝麻酱，拌匀即可。小贴士芝麻酱可以根据自己的喜欢增加或者减少。心情故事甜椒是妈咪非常喜欢吃的蔬菜，据说所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果，可抗白内障、心脏病和癌症。
很简单的凉菜，没有大蒜，陈醋那些重口味的配料，只有紫，红，黄的小清新，口味也是比较清爽的，做法简单，可以试试！ 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 紫甘蓝半个 红彩椒半个 黄彩椒半个 食盐，白醋，糖，香油适量 彩椒紫甘兰（凉拌菜）的做法步骤1.
食材用料：黑木耳400g,青椒1个红椒1个 调味辅助：盐适量,鸡精1/2茶勺凉拌,酱油2茶勺,香油1茶勺,白糖适量,辣椒红油2茶勺,芝麻适量 .食谱做法：1.干木耳用清水泡开，摘洗干净。2.锅里水烧开，放入木耳氽烫一分钟。3.烫好的木耳放凉水里过凉4.青、红椒洗净切丝。5.
彩椒属于甜椒种类，味道不辣反而有一点甜，彩椒含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等，有着改善肌肤减淡黑斑、抗氧化的作用，彩椒中还含有椒类碱，能促进新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而起到减肥的功效。
色彩鲜艳，吃起来嘎吱嘎吱脆，近日记者注意到，生吃彩椒成了直播间主播们的“新欢”。据悉，作为甜椒的一种，彩椒丰富的不仅有颜色还有营养价值。不过有主播强调“一定要生吃才更营养”。这是真的吗？一起听听营养专家怎么说。
#冬日生活打卡季#中国的传统节日——春节又要到了。大家知道，过节，最绕不开的一个话题就是吃字。既然提到吃字，我认为最好是亲手做几道美味佳肴，与亲友一起享用。这样更能增添节日的气氛，增添浓浓的亲情和暖意。
油豆皮皮薄透明，半圆而不破，黄色的颜色非常有光泽，柔软不粘，表面光滑，色泽乳白微黄光亮，风味独特，是典型的高蛋白低脂肪并且不含胆固醇的营养食品，油豆皮干吃或者涮煮都可以，干吃口感香脆可口，涮煮软嫩鲜香，回味无穷。
彩椒——那五颜六色的小辣椒亲戚，不辣但又自带鲜亮色彩，可谓是蔬菜界的颜值担当。彩椒不仅颜值在线，还是个营养大户，来看看它的秘密武器吧:维生素C小金库:彩椒里的维生素C含量高到惊人，尤其是红椒，吃一小块就能满足一天的维C需求。
眼睛对于每一个人来说都非常重要，眼睛让我们看到了美丽的风景，温暖人心的瞬间以及色味俱佳的美食。然而现代生活中，无论是老人小孩还是年轻人，每天的用眼时间都很长，因此我们一定要多多爱护眼睛，不要长时间连续用眼，注意劳逸结合，眼部卫生等保证用眼健康。
天津北方网讯：在炎热的夏天吃些凉拌菜，不仅清淡爽口又有开胃的作用。本市烹饪专业人士苏胜文提示，在制作凉拌菜时，有些菜能够生吃，有些菜则要焯一下或煮熟后才能凉拌。做凉拌菜时，黄瓜、西红柿、彩椒、白萝卜、水萝卜、生菜、紫甘蓝、苦菊、油麦菜、青笋叶等，适合生吃。
饮食讲究均衡和丰富但架不住有些蔬菜出类拔萃这款蔬菜颜色靓丽有瓜果的香味做菜百搭还不贵居然还是维C之王还有促进燃脂的神秘成分这款“全能”的蔬菜是啥呢？彩椒！维C之王维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，抗氧化、增加人体免疫力、改善铁钙和叶酸利用率等。
5月20日是第34个“5·20”中国学生营养日今年宣传主题是：“科学食养 助力儿童健康成长”在儿童青少年成长的过程中营养健康是一个永恒的话题合理膳食是儿童青少年健康成长的基础这样吃让孩子更健康！各位家长快收藏～孩子这样吃更健康每天吃5种蔬菜孩子为什么要多吃蔬菜？1.
