减肥喝什么粥热量低

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减肥少吃馒头和米饭，多吃这5种主食，好吃热量低，越吃越瘦
导语:减肥少吃馒头和米饭，多吃这5种主食，好吃热量低，越吃越瘦。减肥是一件非常困难的事情，需要有很强的毅力，既要坚持运动，还要坚持控制食量，哪一样没做好，都可能会前功尽弃。
邹八姐美食
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减脂期早中晚吃什么主食掉秤快？减脂期间低卡主食合集来啦
豆类:大米=1:2煮饭豆类:大米=2:1煮粥或者直接煮汤煮之前提前泡好。山药芋头可以当主食吃两者热量都不会很高饱腹感也很强。
倩倩来了030
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减肥期间推荐7款极简掉秤粥，营养丰富又好吃，每天换着做
大家好，我是侦食趣，减脂期间很多人适量喝粥其实是有利于我们更好地控制体重，今天小侦就推荐7款极简掉秤粥，做法简单富含营养，厨房小白也能轻松驾驭，每天都能换着吃，接下来就跟着小侦的步骤赶紧实践下吧!
侦食趣
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番茄鸡蛋燕麦粥：真正的“脂肪克星”！每天坚持吃，身材悄悄变瘦
饿肚子是减不了肥的，不吃主食，只吃水煮菜更是对身体伤害更大，减肥5大营养物质，蛋白质，碳水，脂肪，维生素，膳食纤维一样也不能少，只是要合理搭配，控制好量，避免走极端!
阿胡的小食光
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减肥期间必备的7款早餐，低脂低卡又好吃，天天换着吃不长肉
导语:减肥期间必备的7款早餐，低脂低卡又好吃，天天换着吃不长肉。减肥不是一件容易的事，有人运动强度大却不瘦，也有人顿顿吃不饱还是不瘦，对此很多人都很苦恼。
邹八姐美食
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建议中老年人：少吃红薯芋头多吃它，10分钟就熬成粥，营养又减脂
现在已经开始正式地入冬了，那么在天气寒冷的时候，大家也都会想要吃一些暖和的食物，就比如火锅、各种汤羹以及米粥等等。
南宁厨娘
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面条米饭靠边站，瘦身多吃4样，当饭吃饱腹营养，扔掉“游泳圈”
四月，已经进入暮春，即将迎来初夏，人们的衣着也越来越单薄，再也不能企图依靠厚重的衣服来掩盖身上的“游泳圈”，减肥饮食该提上日程了。
市井觅食记
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无糖低卡！好吃不用煮X宿舍党减脂必囤
好吃不用煮X宿舍党减脂必囤!豆皮包着鸡肉和蔬菜，热量低蛋白质满满2黑麦全麦面包。口感很Q弹，低卡的，减脂期做零食或凉拌都句。
能吃的小飞侠
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居家生活，喝粥要多样化，这款瘦身粥分享给大家
别再喝粥了，婆婆来我家小住天天吃它瘦了10斤，让我有家“不想回”!婆婆来我家，一日三餐我不用操心了，婆婆做啥我就吃啥，最近婆婆晚餐只吃它，我悄悄的瘦了一大圈，朋友都问我减脂秘籍，其实哪有什么减脂秘籍，就是婆婆做的这道汤起了很大的作用。
雪峰儿的美食
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