有朋友问：杨式太极拳49式中的云手标准姿势。我没有学过49式，但是，我认为杨式中好像不论哪种套路，云手基本上没有差别。因此，在此转载85式中云手的文字描述。云手动作一：左脚尖里扣踏实，身微右转。同时，右吊手变掌自右而下划弧；左掌随转体稍向前下移，屈臂沉肘，手与肩平，掌心朝下。
来源：南医三院康复科“太极”取自《易经》中的“易有太极，是生两仪”。太极拳运动具有“心静体松、心意导体”的特点，是一种身心放松、有韵律性的有氧运动.其中太极“云手”是太极拳的“母式”，体式动作相对简单易学，并有“拳到无法为云手，得云手者得太极”的说法。
摘要: 太极拳的精华就在这个太极云手动作中，每日坚持练习一千次，一个月之后就可以找到太极拳的许多感觉来，太极拳的功夫用嘴是将不清的，唯有自己勤加练习，练中悟，悟中练，练习太极云手时快似闪电，慢如春风杨柳， ...
有的拳家甚至强调，如果太极拳只练一势，当练“云手”，可见其在太极拳功技体系中的重要地位。此势练习时双手在体前弧形交叉圆转运行，其身形回旋均匀运动，手臂环形运转，连绵不断，如行云轻盈流畅，又如拨云见日，轻灵、舒展、飘洒如云，故名。
人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列，与您一起强身健体、提高免疫力。该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜，适合老、中、青、少不同年龄人群学习，二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳，也是全国高校的体育必修课，深受太极拳爱好者和学生们的喜爱，该系列可居家时演练，也可作为工间、课间活动，一起来吧!
本期视频中，从以下几个方面来向大家详细讲解太极云手：1. 云手手法2. 云手身法步法3. 云手，手和胯的关系4. 攻防演练 太极拳称云手为“母式”，是太极拳套路演练最难做到完美的一个动作。云手本为运手，是指以丹田（腰胯）催动双手运动，下盘稳固，以身运劲，催动手法。
