一切场上强大的表现，都来自于场下十年如一日的基本功练习。这是保罗，欧文，库里，沃尔，威斯布鲁克等NBA巨星控卫的，非常科学，非常有针对性的控球基本功日常练习。这是进行其他专门训练前的必须完成的日常训练。【GIF图19大日常控球基本功训练详解图】【NO.
攻防一体的巨星并不多，很多进攻强势的球员，防守水平不行；很多防守大闸，进攻火力又不足，那么在NBA历史上，按照级别排序，哪些球星是高层次的攻防一体呢？B级：詹姆斯现在的詹姆斯是攻强守弱，当年在热火时期，詹姆斯堪称全能。
篮球赛场上，防守历来备受重视。在NBA，甚至有防守赢得总冠军的基本思想。一个球员的防守能力出色，就能给进攻方压力，而如果整个球队的防守体系十分完备，那便是如金钟罩铁布衫一般难以攻破。实际的防守运用中，我们一般有两种针对策略：一是为了防球，二则为了盯人。
NO.1勒布朗·詹姆斯·哈登。勒布朗·詹姆斯的伟大无需多言，上赛季场均25.3分，7.4板，6.8助攻，并率队夺得了总冠军，乃是当之无愧的联盟第一人。詹姆斯·哈登虽然一直被人诟病，但是哈登的个人实力也是超强，上赛季的数据方面比詹姆斯还好，场均29分，7.5助攻6.1篮板。
