胡萝卜是升血糖还是降血糖的

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胡萝卜到底是升血压还是降血压？三高人群能吃吗？医生一文告知
林媛是个快节奏的都市白领，刚从健身房晨练出来，习惯性地点了一杯胡萝卜汁。她端着温热的饮品走在路上，忽然想起昨晚朋友陈锐的一句话:“你天天喝胡萝卜汁，不怕血压出问题吗?”
杨医生健康讲坛
提醒：冬天吃胡萝卜是升血糖，还是降血糖糖尿病患者可以吃吗？
凛冬已至，寒风瑟瑟，正是吃萝卜的好时节，鲜嫩的胡萝卜，或炖汤，或清炒，或凉拌，总能给餐桌增添一抹亮色。
一百个黑眼圈的熊猫
吃胡萝卜控血糖
来源：【环球时报健康客户端】饮食调整是糖尿病患者控糖的重要措施。南丹麦大学近期发表在美国临床药理学和治疗学学会《Cts-临床和转化科学》杂志上的研究发现，适量补充胡萝卜或许是辅助控糖的新手段。研究人员将患有2型糖尿病的实验小鼠分为两组，展开为期16个星期的观察。
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胡萝卜是糖尿病“加速器”？医生劝告：不想升血糖，避免几种蔬菜
最近，网上一条令人心头一紧的消息广泛流传:胡萝卜竟然是糖尿病的“加速器”?这让许多爱吃胡萝卜的人开始坐立不安，尤其是那些已经患有糖尿病或血糖偏高的人群。
随意医说
胡萝卜被称为“小人参”，可糖尿病患者却不能吃胡萝卜？是真的吗
胡萝卜，是餐桌上十分受欢迎的蔬菜，在民间更是有“小人参”的称号，凉拌萝卜丝、炒胡萝卜片、胡萝卜蒸糕、胡萝卜粥等，美味依旧，可传言说，糖尿病患者没有这个口福了。糖尿病患者真的不能吃胡萝卜吗？有的人说，胡萝卜糖含量大，又是高血糖生成指数食物，所以不能再吃了。
爆炸营养彭鑫蕊
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生吃胡萝卜，帮你抵御糖尿病
科学家最新研究显示，胡萝卜可能有助于调节血糖和改善肠道菌群，这为2型糖尿病治疗开辟了新思路。2型糖尿病是一种多发于中老年人群的慢性糖尿病，在我国糖尿病患者中占比超过90%。
中国科学报
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想要吃糖不背“包袱”？看食物升血糖排行榜，助你血糖稳一点！
比如红烧肉、炒青菜，都可能会摄入糖。世界卫生组织建议我们每天摄入的添加糖应该控制在 25 g 以下。然而，根据 2019 年的最新数据。
广西疾控
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胡萝卜吃起来甜甜的，糖尿病能吃吗？怎么吃？
许多人都知道胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，脆甜可口，富含维生素和膳食纤维。但对于糖尿病患者来说，任何带“甜”味的食物似乎都让人心生警惕。
医者老高谈科普
长期吃胡萝卜对你的身体有哪些影响？
胡萝卜是世界上使用最广泛的蔬菜之一，它们通常是橙色的，但还有许多其他颜色，包括白色、黄色、紫色和红色。
天然恩赐
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这些蔬菜竟能降血糖！你吃对了吗？
在我们的日常饮食中，蔬菜常常被我们忽视，尤其是对于那些需要控制血糖的人来说。其实，蔬菜不仅美味，更有助于保持血糖的平稳。
勇往直前的生活家q
别不上心！蔬菜届的“升糖刺客”被找到！一不注意吃多了，血糖或受不住
很多糖友认为新鲜蔬菜对血糖影响不大，但有些蔬菜的血糖生成指数（GI）比芒果还高、热量比米饭还高，糖友一不小心就会中招。我们盘点了几种对血糖影响比较大的“升糖蔬菜”，看看你的血糖升高是不是和吃这些蔬菜有关系？
国医大师健康
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这3种蔬菜是“升糖王”，血糖偏高的人要注意，再爱吃也要少吃些
想象一下，如果我们的身体是一座精密的城市，血糖就是这座城市的能源供应系统。可是，有些“居民”却不以为然，他们总是偷偷地往这个系统里添加额外的“燃料”，殊不知这种行为可能会导致整座城市陷入混乱。
赵医生健康说
糖尿病人群要警惕！4种蔬菜升糖快，生活太常见，很多人容易中招
许多糖尿病患者都有这样的问题:为什么他们说他们吃蔬菜和水果更好，而当他们患有糖尿病时，这个说法就不一样了呢?对于糖尿病患者来说，4种最常见的蔬菜是是升堂最快的，一些人几乎每天都吃。
番茄医学社
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血糖异常要少吃三白多做两件事
第一白糖，包括一切精制糖和含糖的加工食品、饮料，以防止血糖的急剧升高，所以糖友吃东西前要看好配料表，以免误食了过量的糖分。
中医内科陈颖主任

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