中老人日常养生要点

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老年人养生重点！子女一定要知道
吃得好不如吃得巧人老了就跟用久了的机器似的，得用对润滑油。咱爸咱妈那辈人省吃俭用惯了，现在条件好了反而不会吃饭。
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一般中老年人如何养生？
一般中老年人怎么养生?随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退，因此采取适当的养生方法能够帮助我们保持健康和活力。
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长寿密码大公开：送给老人的专属养生秘方
食物多样，谷类为主:《中国居民膳食指南》建议，每天应摄入谷薯类食物 200 - 300 克，其中全谷物和杂豆类 50 - 150 克，薯类 50 - 100 克。
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