小李正跟着动感单车课程疯狂地蹬着踏板，不一会儿，汗水就如雨水般从他的额头、脸颊滑落，后背的衣服也被汗水湿透，紧紧地贴在身上。小李一边擦着汗，一边心里暗自得意:“今天这汗出得可真痛快，肯定排出了不少毒素。”
“夏天应该出点汗”是健康共识，尤其是对于身体里有湿气的人来说，适当出点汗，湿气排出去了，身体会更轻松。因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”，认为这样能“排毒”。但中医认为，大汗伤寿！频繁大汗不可取！其实，不只是中医，现代医学也不建议我们经常“大汗淋漓”。
天气现在是越来越热了，最近啊，看到有很多人提问，说崔医生，我怎么感觉自己特别爱出汗啊，别人都还没怎么样呢，我就一身一身的汗，听说是肺气虚，但是买了玉屏风颗粒吃一段时间，感觉也没什么明显的改善，有什么办法吗?
所以从汗的多少，有无，我们就可以判断身体阴阳的状态，是处于平衡，还是失调。出汗异常，最常见的就是自汗和盗汗，今天我们就来说说自汗，这种出汗通常出现在白天，运动或活动之后会更加明显，中医认为，形成自汗的原因多有两个，一是气虚，二是阳虚。
