我也是一个失眠患者，长期以来倍受失眠问题所困扰，时间已经长达大约也有十多二十年了。第一次懂那“睡不着”的滋味，印象是那天傍晚时喝了第一次咖啡，那天晚上真的是很晚很晚都没有睡着觉，床上翻来翻来覆去，也不晓得打滚了多久，反正感觉那一晚很漫长很漫长。
1、如果是入睡困难为主，常用短效的安眠药，如：佐匹克隆，唑吡坦；2、如果以维持睡眠为主，常用中长效的安眠药，如：阿普唑仑，艾司唑仑，氯硝西泮等；3、如果以早醒为主，很有可能是合并抑郁焦虑，可配合抗抑郁药物，需要结合具体情况服用适合的药物。
佐匹克隆一类相对效果不错，第二天有轻度口干，耐受良好，一些药物在药房、医院都很少有药，艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆相对常见，耐受性、较小副作用对比：右佐匹克隆>佐匹克隆>阿普唑仑、艾司唑仑>地西泮。
高考近在眼前，考生的情绪也日渐焦虑。失眠成了不可避免的一个现象。轻微的失眠通过精神调节即可缓解，但连续严重的失眠，恐怕就要适当用药了。近期，沈阳晚报、沈阳网记者就相关问题咨询了医大一院精神医学科秦晓霞教授。秦晓霞说，考生严重失眠，已经影响了正常的生活和学习，那就应该考虑用药了。
熬最长的夜，敷最贵的面膜。月亮不睡你不睡，晚上睁眼白天累。失眠，已成习惯，甚至忘记深睡眠是什么滋味……这届年轻人，想睡个好觉太难了。10月份，CCTV财经“超3亿人存在睡眠障碍”的报道，让睡眠这一话题瞬间登上热搜。
每个人都会偶尔失眠，并不需要担心。京津医院失眠科主任陈岚强调，但连续失眠，就要引起注意了。当自我调整没有效果，不要急于服用安眠药，如果真正的病因没解决，失眠会卷土重来。此时，请医生治疗，才是更加一劳永逸的选择。睡不好和精神障碍 就是恶性循环问：为什么很多时候，越想睡着越睡不着？
失眠的干预方式主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗和中国民族医药治疗等。近年来物理治疗如光照疗法、经颅电刺激、经颅磁刺激、经颅电磁联合刺激、生物反馈治疗等在失眠治疗中被广泛应用，饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法等，可作为选择的补充治疗方式。
