在现在这个大众以瘦为美的时代，很多人因为减肥已经不知道该怎么吃饭了，视碳水为洪水猛兽的他们对待每一顿丰富的美食不再带着享受的心理去放松自己，而在每一次吃多一点都会无比苛责自己，焦虑和自责充斥着自己的内心，过度地控制自己的饮食，最终实在受不了之后都离不开身体暴食带来的报复。
提供1个公式，看BMI值也不知道是哪个坏心眼的人发明了一句话，叫“美女不过百”，并就此流行了起来。只是减肥对于每个人来说，可能意味是不同的，我们在决定减肥时，一定要根据自己的实际情况，做出适合自己的减肥/塑形计划，这样才能事半功倍哦。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛近日，话题#徐娇怼于正#冲上微博热搜榜第一，起因是知名编剧于正发微博称身高170cm体重92斤的女演员赵晴：感觉还是有点胖，我觉得好看得瘦到85斤，除了不吃零食和晚饭，看看还能做点啥？
减肥平台期指的是当减肥达到一定阶段后，以往的饮食和锻炼并不会使体重再下降。因为当我们的身体体重降低一定程度后，机体对自身产生一个调节作用，加大对食物利用率，降低基础代谢率，减少对能量的消耗，防止机体过度消耗，使摄入和消耗处于相对平衡状态，机体的体重也相对不再下降，甚至可能上涨。
