血脂异常的人逐年上升 。大家都知道保持低数值的“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇低水平，有助于预防心脏病。但“好胆固醇”的高密度脂蛋白扮演什么角色？部分内容翻译自哈佛医学院的健康管理通讯期刊。管理血液胆固醇水平是避免心血管疾病和预防心脏病发作和中风的一种方法。
减肥过程中，如果高密度脂蛋白偏低，很有可能是蛋白质摄入太少。哪些食物的蛋白质含量比较高呢?大豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5~8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。
高密度脂蛋白低大家好，今天主讲的话题是：单纯高密度脂蛋白胆固醇低，意味着什么?1、意味着发生动脉粥样硬化性心血管疾病的风险的增加。我们知道，高密度脂蛋白胆固醇，能把外周组织、包括动脉壁内的胆固醇转运到肝脏去代谢，这一过程，就是著名的逆转运作用。
在人体内，并不是所有的胆固醇指标都像“低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C”一样，会对心血管系统造成“坏的”影响。与之相反，“高密度脂蛋白胆固醇 HDL-C”所发挥的就是“好的”作用，因此，这种胆固醇也被形象地称为“好胆固醇”。
有圈友给小圈发来提问问体检发现总胆固醇低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白胆固醇偏低都属于血脂异常，应该及时就医以下这几种食物让胆固醇“直线上升”最好少吃！这5类食物要少吃一般来说，动物性食物中普遍含有胆固醇，植物性食物中则普遍不含有胆固醇。
在“四高”之中，高血脂往往被忽视，而成为健康的“隐形杀手”，它是心梗、脑梗的重要诱因。近日，叶榭镇社区卫生服务中心全科副主任医师李超走进《健康智慧屋》直播间，为大家科普高血脂的知识。高血脂是指血液中脂质成分超标的一种代谢性慢病问题。
