Bigger跑步学院 | 最专业的跑步训练机构很多人在跑步或大强度的跑跳运动之后，会有小腿骨内侧的疼痛，很多人叫胫骨痛，也有人叫骨膜炎。无论是哪一种叫法，都是对胫骨超负荷表现的说法。初跑者症状1. 小腿胫腓骨疼痛，手触、走路支撑时均有疼痛感，前足用力蹬地痛。
伤病，是跑步最大的敌人。如何预防以及治疗伤病，则是一门系统的大学问。跑步虽然是一项全身运动，但受到冲击最大且最容易出现伤病的就是跑者的下肢。包括胫腓骨骨膜炎、足底筋膜炎、筋膜间隔区综合征和应力性骨折在内的一系列伤病，都是跑者会遇到的常见伤病。
【案例回顾】某部战士小王训练后经常出现小腿酸胀症状，休息或揉腿后可以缓解。随着时间推移，小王腿部不适症状逐渐加重，跑步和睡觉时经常出现小腿疼痛的情况，慢跑时还感觉腿部无力。在战友的建议下，他来到解放军总医院第一医学中心血管外科就诊。
小编有话胫骨骨膜炎系因运动训练方法不当，致位于小腿内侧的胫骨骨膜产生无菌性炎症，出现前后外胫夹疼痛等临床表现，又称疲劳性骨膜炎。常发于长距离跑步、跳跃等训练科目，俗称“新兵腿”。本期“解忧服务社之训练伤防治”，教你通过综合治疗和康复训练，及早缓解症状，消除疼痛。
