绝大多数单位体能训练都是集体组织,这种方式有利也有弊。好处在于能够营造良好的训练氛围,调动大家的积极性,统一训练动作也更加安全,减少基础较差的同志发生伤病的概率。不足在于无法针对个人弱项展开训练,器械训练时,容易出现等待时间过长等问题。