关于深蹲有两个十分著名的流言，一条是针对女性，名曰：“无深蹲不翘臀”，另一条则是针对男性，名曰：“深蹲促睾酮”两条留言准确的找到了健身人群的痛点，对女性来说拥有“蜜桃臀”就是刚需之一，它能体现女性生殖、性感之美，男性也是如此，促睾之意本质上指的是促进雄性激素睾丸酮的分泌，它与男性
深蹲，一个看似简单的动作，却藏着不少惊人的健身好处！有人说每天做50个深蹲，一个月结果瘦了10斤？而且不仅仅是瘦身，深蹲还能带来一系列意想不到的健康变化。今天，小编来聊一聊长期坚持做徒手深蹲的7大好处。一、燃脂效果这也是为什么有些人说：“我每天深蹲一段时间，竟然瘦了10斤！
健身为什么要多做深蹲，你知道吗?深蹲是锻炼下肢肌群的黄金动作，坚持深蹲的几个好处，你知道吗?无深蹲不翘臀，想要练出饱满翘臀，我们需要从深蹲动作开始，坚持深蹲可以强化臀肌，带动腰腹、腿部肌群一起发展，帮你改善臀型，提升臀线，塑造饱满翘臀，让双腿显长，让你的身材曲线变好看，女生魅力指数飙升。
在健身训练中，哪个健身动作是我们不可忽略的，小编觉得这个动作是深蹲。深蹲可以锻炼一个人的毅力，深蹲是比较辛苦的，每次训练下肢肌群会酸疼，走路会酸软无力，很多人坚持不了几次就放弃了，而坚持下来的人自律性也会比一般人更强。
