练习传统武术的朋友，每个人都知道要练习丹田，但丹田的位置在哪里，丹田有什么作用，要怎么去练习丹田，这些都是练习传统武术的朋友需要了解和掌握的内容。人身就是一个太极，丹田也是一个太极 接触佛、道文化的朋友都知道，道练前，佛练后。
年龄小，大可看出功力提升的快慢。我们讲过上丹田是天地间真气，与人体交换的进出之门，上丹田松静与体外虚空相融，虚空就是天地的真气，上丹田在没通小周天之前，要配合呼吸，吸入真气到中丹田，呼时中丹田把真气沉入下丹田，浊气从上部呼出体外。
