骨科临床上，一些长期固定姿势的工作者以及中老年人往往会出现颈部酸痛的现象，而颈椎管狭窄疾病就是导致颈部不适的常见病，椎管狭窄症状不严重的患者，可以通过一些自我疗法来缓解椎管狭窄。那么，颈椎管狭窄怎么锻炼比较好？
本期视频颈椎锻炼操颈椎是人体结构的重要组成部分颈椎不适会引发身体一系列“连锁反应”本期视频《颈椎锻炼操》能够起到加速颈部血液循环疏通经络、缓解颈部压力的效果一起练起来吧~“秦健身”第36期《颈椎锻炼操》担任本期科学健身示范老师的是刘明旭全民健身动起来科学运动秦健身“秦健身”微视频
在临床中，有些患者做颈部影像学MRI检查后，往往报告里会提示有“颈椎椎管狭窄”，这是怎么一回事?假如狭窄伴随有脊髓或神经根压迫问题，会出现颈椎孔狭窄症，这时我们的身体可能会出现四肢的麻木、无力、疼痛等问题，严重的还会引起大小便障碍、瘫痪，一定要引起高度重视。
长时间伏案工作颈椎难受乌龟颈、富贵包……成了颈椎问题的“代名词”在无声中侵蚀着生活的品质如何保护颈椎、保护脊柱健康跟中医康复师来学一学01颈椎为什么会出问题？不良姿势：长时间低头看手机、电脑，颈部前屈，使颈椎承受过大压力，久而久之，颈椎正常生理曲度发生改变，易引发颈椎问题。
春节期间，你是不是在追剧，打游戏，一直盯电脑?颈椎不好，牵连全身。颈椎病早期的患者可能在突然转头的时候，发生晕厥的症状，这是由于颈椎病引起椎动脉供血不足所致，眩晕持续时间较短，轻者休息后可自行缓解，重者会伴发恶心、呕吐、行走不稳，甚至猝倒。
低头族最直接的危害，就是容易引发颈椎病。长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。据测算，当低头60度时，颈椎承受的压力高达45斤，这相当于脖子上时刻挂着一个6、7岁小孩的体重。本文讲讲大家耳熟能详的颈椎病——为啥会得颈椎病？
10月16日是世界脊柱日。脊柱保护着我们的脊髓，是人体健康的重要支柱，包括颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎4个部分。天津市第一中心医院骨科主任医师井万里在接受人民网记者采访时表示，近年来，颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势。
