没错，因为随着年岁的增长，我们的筋渐渐变“硬”了。因此，越来越多人开始锻炼身体，练习各种拉伸运动，如瑜伽、普拉提等。尽管十分时兴，众人趋之若鹜，但拉筋究竟对人体有何益处？怎么拉筋才对呢？许多人并不知晓。常拉筋，有益身体健康在我国传统健身气功《易筋经》中，就有对于筋与健康的论述：“
肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿块等问题，因为肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
男士入门瑜伽拉伸↓↓↓动作一：仰卧，双手打开，双并拢吸气弯曲膝盖，保持5次呼吸把膝盖倒向左侧，右肩膀压地把膝盖倒向右侧，左肩膀压地重复5次动作二：仰卧，弯曲膝盖，脚跟靠近臀部抬起双手在大腿两侧吸气，抬起上背部离地，保持5次呼吸动作三：仰卧，弯曲膝盖，双脚踩地手在臀部两侧伸直抬起臀
男人什么东西变短了危害大呢?小编告诉你男人筋缩短了会短寿，那么，拉筋的好处有哪些呢?拉筋的方法有哪些呢?日常生活中，男人危害健康的坏习惯有哪些呢?下面我们一起来看看男人筋缩的危害有哪些吧!赶紧来看看吧!筋缩一寸减寿十年?看老中医教你拉筋养生俗话说：“老筋太短，寿命难长!
