说到减肥，很多人会告诉你:管住嘴、迈开腿这六字黄金准则。其实，我们要做的是纠正生活中的发胖恶习，养成一些有助于健康，提升身体代谢水平的好习惯，那么身材自然会慢慢瘦下来，并且保持住好身材，远离发胖的困扰。
减肥，说起来很容易，控制饮食或坚持运动就好，但是，当我们真的去做之时，就会发现，减肥真的是不容易，体重下降的速度也不会保持不变，而是会经历一个由快到慢然后停止的过程，之所以会这样，并不是我们不努力，而是身体并不喜欢我们变瘦，它会很积极地对抗我们的努力，来阻止我们变瘦，那么，在减肥
