大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜。芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。
大家好，我是会做饭的小米粒，我是来自山东的一个90后的姑娘，平时周末以及空闲时间喜欢在家研究美食，也非常喜欢做各种各样的美食，因为我觉得做出美味的饭菜是一件很有成就的事情，也是很幸福的一件事情，当家人吃到我做的饭菜赞不绝口的时候，更激起了我对美食的热爱，久而久之，就爱上了做饭，我一般喜欢做一些简单好吃的饭菜，因为我们平时上班，没有太多的时间花费在做饭上，所以我对家常菜的研究的比较多，希望我的一些美食经验也能给大家的生活带去方便。
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 豆角 辣椒 大葱 木耳 肉 老抽 1. 热油过红辣椒和大葱和姜丝炒肉，待肉炒熟，同时倒入切好的豆角和泡好的木耳翻炒，倒入少量的老抽。大火翻炒。2. 翻炒后，倒入盐和鸡精调味，可放入少量热水炒。王妈妈爱家菜，家常便饭，饭店的回味。
大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。今天和大家分享一道非常简单的家常菜“豆角肉丝”，豆角是一种营养丰富又清脆的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，嫩豆角饱满鲜嫩，炒食清脆，也可以烫后凉拌或腌咸菜。
现在生活条件好了，各种菜品都特别丰富，即使到了冬天，也可以吃到各种新鲜的蔬菜，不过冬天只要看到这菜，我还是从来不会去还价的，它就是我们平时最常见的芸豆，有的地方也叫豆角，称呼的叫法不同而已，应该还有很多种不同叫法，所以这里不去纠结它到底叫什么，只知道它营养非常丰富，尤其是维C的含量特别高，是梨的6倍呢，而且它的纤维素也很多，营养非常全面，可以用来当馅料，特别是用来炒一炒，不仅操作简单，而且味道真香呢。
我家小宝都快4岁了，看看我们平时都是吃什么吧……其实孩子的饭菜也不需要太复杂，简简单单，营养均衡就行，记得每顿都要按时吃，不允许暴饮暴食，孩子脾胃好，吸收自然就好了，别看着吃得很简单，长高长肉不是问题哦[送自己一朵花][送自己一朵花]4岁宝宝半个月午餐食谱分享给大家
