打蹲蹲的危害

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“叶问蹲”火爆全网，医学生尝试后痔疮破了……专家：动作有风险，注意这几点
近日，在一修车小伙带火“叶问蹲”后，短视频平台兴起了“叶问蹲”的挑战热潮，霸居热搜榜首。然而，在众多挑战者中，医学生小陈算是最“不幸”的一个。
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高一女生被罚深蹲200下致肝肾功能损伤校方回应
躺在病床上的女孩，就是今年刚上高一的尤尤。因为病情严重，家属在9月13日晚，把她从抚州南丰县人民医院转院，送到了南昌。目前在南昌大学第一附属医院治疗。家人说，尤尤成绩一直优异，中考以高分考进了南丰一中的尖子班。那么到底发生了什么，导致孩子在上学一个星期后住进了医院呢？
人民日报
深蹲这样做，才不会伤膝盖
而徒手深蹲可能更适用于大部分人，比如上班族、学生党等。但在进行深蹲前，许多人可能因听说「深蹲伤膝盖」的说法而却步，然而随着运动医学的发展，许多的研究表明，早先许多号称「深蹲会伤害膝盖」的研究是有偏误的，只要采用正确深蹲姿势来运动，不但不会伤害膝关节，甚至是可以降低膝盖受伤风险的!
217健身窝
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14岁初中女生被罚150个下蹲致残，母亲最新发声：已与教育和体育局谈妥转学一事
昨天，家长周女士告诉记者，目前她已与泸州市合江县教育和体育局方面谈妥转学一事，女儿“说有同学在议论，压力很大，她就是想转学，知道能转学，她还是挺高兴的。”
河南商报
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初中女生被同学罚深蹲致残，生活老师在旁助威，四川合江教育局回应
今年14岁的晓彤，是四川省合江县先市中学校的一名初三学生。但是，去年的一次体罚，让晓彤落下了伤残，至今仍未恢复，平时走路都得依靠拐杖。
极目新闻
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深蹲姿势不正确可能损伤下肢关节
无论是用杠铃、哑铃来负重，还是选择自重训练，深蹲都是一种让股四头肌、腘绳肌和臀大肌同时运动的有效方法。
北青网
公司员工被罚100个深蹲，患上横纹肌溶解症！法院判了
记者从北京市第三中级人民法院获悉，经两级法院审理，法院认定涉案公司要求员工在未完成劳动任务的情况下进行深蹲违反法律规定，属于侵害其健康权、身体权的行为，公司应担责70%，故判决公司赔偿员工损失共计1.6万元。
新华网
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蹲着干活关节压力大伤骨动作是健康大敌
近日，台湾“华人健康网”刊文指出，生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。对此，专家提醒，一定要注意一些最常见的伤骨动作，时刻保持正确姿势，保护骨骼健康。 ●蹲着劳动。
健康养生周刊
深蹲伤膝盖？那是你蹲错了
深蹲主要是下半身的运动，能够对肺活量进行有效的锻炼，能够对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂、特别是加强腰背肌功能起到很好的效果。
羊城晚报岭南名医
“王牌动作”深蹲，坚持练的人后来身体怎样了？看看你适合吗？
在很多人看来，运动是需要花时间的，当然了，这可能也是他们为自己找的一个可以不运动的理由，因为忙完一天已经很累了，再去运动岂不是累上加累。
民福康
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年纪大了，经常做深蹲，到底是好事还是坏事？骨科医生说出了实情
深蹲这种运动，大家都耳熟能详，这是一种锻炼大腿肌肉的健身运动，经常锻炼还能减轻体重，对提高大腿和髋关节的力量以及锻炼身体的核心力量非常有效果。
骨科邱主任
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每天坚持深蹲100下，半年后会有什么好处？不论男女，都能坚持做
深蹲应该算是一个比较简单的锻炼方式，在闲来无事的时候，不少人都曾短暂地尝试过深蹲锻炼，但没做多久，就开始觉得双腿发酸，忍不住发抖。
民福康养生堂
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不靠谱的网红方法“靠墙下蹲”，有些人会越做越伤膝盖
今天先给大家讲个病例：一位张阿姨练网红靠墙深蹲动作，每次练三分钟一共没练几次就出现了问题导致膝盖疼痛难忍去就医。结果医生说是膝盖损伤造成疼痛，其中一个痛点是因为这个软组织挤压造成的这个髌骨在滑车边缘的损伤，另一个痛点是鹅足腱，就是侧副韧带前缘还有鹅足腱这个位置的高压造成的。
老孟有话说
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毁膝、毁腰、毁颈椎……这10个动作太伤身，别再做了
如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费。
光明网
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连做80个深蹲，她蹲成横纹肌溶解
32岁的朱女士参加公司组织的团建活动，平时身体素质不错的她，一口气做了80个深蹲。第三天，她的腿疼得走不了路，连站立都困难，小便也成了酱油色，家人赶紧带她到医院就诊。
光明网
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欢天喜地过春节，有种动作要不得——深蹲请注意
春节是四季轮回的起始，是重整出发的契机，人间烟火气，最浓春节情!俗话说，七扫金，八扫银，五福跟进门。
光明网
运动医学专家解读迪丽热巴“天使蹲”：两类人慎做，可能造成关节损伤
近日，女明星迪丽热巴为《时装L'OFFICIEL》杂志拍的一组天使风照片成功出圈，特别是她的“天使蹲”动作，更是冲上了热搜。不少网友在社交平台发起“天使蹲”挑战。有网友表示：“‘天使蹲’很难？轻松拿捏。”也有网友表示：“‘天使蹲’太难了，只能坚持1秒。
上游新闻
靠墙静蹲虽好，但并不适合所有人，当心膝盖再次受到伤害
我隔壁住着一位大姐，前几年大姐特别喜欢爬山，膝盖受伤了，问有没有什么好的锻炼膝盖的方法？。所以今天我们就来聊一聊，对于膝盖已经不舒服的四五十岁及以上人群在运动时有哪些注意的点，以及在日常生活中如何自我保养膝盖。一、膝盖已经有损伤的人在进行锻炼时的要点和主要思路。
凡一说瑜伽
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“蹲蹲舞”真的就那么令人讨厌吗？
可就这么一段，应该说是一段让人赞叹不已、赏心悦目、圣洁高雅的文化艺术表现形式，却被一些人贬为:是某人的“专利之舞”而大肆抨击!
老齐哥
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久坐、蹲坑、盘腿坐，哪个动作可能伤膝盖？
当盘脚坐的时候，膝关节处于屈曲状态，由于重力的作用，膝关节会承受下沉的力量，导致内外侧受力不均匀的情况。
丁香医生
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问答

医生为什么不建议健身用深蹲锻炼？
医生想法和健身教练有什么不同？
未丰居家健身
为什么有的医生不建议多做深蹲？
头条问答
做深蹲多了为什么能致残？
听说一女生被罚做150个深蹲致残了。这是为什么？
头条问答