今年46的周先生，三年前在单位体检过程中出现血糖稍微升高的情况，医生建议周先生减少主食及糖份的摄入量，但周先生近期却出现食量增多，小便和大便次数增加，甚至出现一天去厕所十几次的情况，意识到不对，他就立即前往医院进行了咨询。
减肥难就难到“吃”上，只要每天摄入的热量大于消耗量，肯定会出现脂肪的积累，有些人直接放弃了吃碳水食物，对米面等主食不敢摄入，其实完全不吃碳水是非常不健康的方法，初期有效果，但也非常容易反弹，对身体的压力也很大，每天饥肠辘辘的也让人无精打采，可以试试把下面这5种减脂餐当成主食，适量的补充碳水，每天吃饱喝足，还不用担心长胖。
“你吃的都是些低质量碳水，血糖不升才怪呢！”55岁的王阿姨，患有糖尿病多年，病情还算稳定，但近期她总是口渴，并且伴有多饮、多尿以及恶心、呕吐的症状。身体的各种不适令她寝食难安，就医发现血糖飙升至20mmol/L。
